向往晨曦 发表于 14-9-29 19:58:35

citrus4361 发表于 14-9-29 19:50
能每天坚持会很快起效果，但我就是不能坚持

运动多样化也不错，每天做不一样的运动比较不那么单调，加上散步了，瑜伽了，都挺好的

citrus4361 发表于 14-9-29 20:04:03

:kiss:

向往晨曦 发表于 14-9-29 20:04:58

citrus4361 发表于 14-9-29 20:04


:hug::)

阿兰那行者 发表于 14-9-30 08:48:48

citrus4361 发表于 14-9-29 19:50
能每天坚持会很快起效果，但我就是不能坚持

你可以加入视频共修，大家一起早起拜忏。

阿兰那行者 发表于 14-9-30 08:49:47

向往晨曦 发表于 14-9-29 19:58
运动多样化也不错，每天做不一样的运动比较不那么单调，加上散步了，瑜伽了，都挺好的

我还报名了马拉松，哈哈。看我的头像，也是养生一法。

向往晨曦 发表于 14-9-30 15:56:44

阿兰那行者 发表于 14-9-30 08:49
我还报名了马拉松，哈哈。看我的头像，也是养生一法。

马拉松我可跑不下来，我喜欢快步走，比较好坚持！
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