我把“双相”进一步分为“四相”：
本帖最后由 智空 于 15-3-24 10:36 编辑学佛以来的起伏中又以为好了，分不清轻躁与常态，
因为感觉超好，与极乐世界的清净感觉也分不清楚。
这两天的争执正好带给我启发，提高自我觉察能力，
以下从几个方面，我把“双相”进一步区分为“四相”：
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清净相：情绪 平静如镜；清净 远离昏沉；自我感觉 殊胜；真人 不显不露，安享 清净自在；
没有 是非对错，不会 指责别人，不会 与人争论。
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轻躁相：情绪 比较高涨；精力 旺盛超人；自我感觉 超好；散发 超人魅力，感觉像是 热恋！
总是 自以为是，可能 指责别人，容易 与人争论；
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常态相：情绪 常规起伏，精力 不高不低；自我感觉 一般；个人魅力 普通，遇缘谈谈 恋爱；
自己 常常正确，可能 指责别人，偶尔 与人争论；
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抑郁相：情绪 比较低落；精力 比较衰弱；自我感觉 不佳；丧失 个人魅力，没有信心 恋爱；
常常 感到后悔，常常 自责自罪，懒得 与人争论。
争执过程见：http://www.sunofus.org/bbs/thread-2110779-1-1.html 厉害啊!分析得牛啊! 分析的有道理 为此贴感到高兴
并非你智空“认输”而高兴，其实你没有错，只是你没有理解阳光为什么会有不完美的管理规定，你的投诉甚至指责其实更多是受情绪所控
但是，你能很快自知到这点，这就是躁郁症战友非常好的信号。不去要求彻底治愈，只要越来越平衡、越来越能调控自己的躁、郁转换，你就是成功的
加油吧，路漫漫，愿阳光一直与你同在 我同意楼上的，清静相其实和轻躁相是一样的，因为你轻躁状态下自我控制能力、分析能力都很好，自然体现出心里调节能力好，可以控制自己的清静或者轻躁，即所谓拿得起也可以放得下··· 砚谷墨清 发表于 15-3-18 16:02
这分型不错。
但个人感觉轻躁相总是被误当为清净相。
直到忽然转为抑郁相。
正是如此，情绪、精力、自我感觉都很接近，所以很容易误判。
于是这两天的事情让我发现“是否与人争执“是一个明显的判断标准。
清净是最高境界，没有我执，不入是非。 谢谢各位捧场啊{:soso_e178:}
我现在基本没有抑郁了，基本在二三两个相之间徘徊，修行的目标当然是清净心。{:soso_e100:} 不要纠结于相不相的，年轻时还是尽力心力向外要好一些 本帖最后由 智空 于 15-3-22 10:08 编辑
shaozi102 发表于 15-3-19 12:47
不要纠结于相不相的，年轻时还是尽力心力向外要好一些用词错了，不是纠结是领悟。{:soso_e100:}
向外求不得，心安要内求:lol 补充：
轻躁相，我其实除了这次事件也很少与人争论，还有一个特征应该是 性欲旺盛，疯狂地想谈恋爱并且信心慢慢地坚信自己能谈好恋爱，与抑郁时完全没信心也正好相反，这感觉似乎有点儿类似于“钟情妄想”{:soso_e102:}
我轻躁了吗？这两个月很奇妙，又经历了两个多月的暗恋，以为是上天注定的缘分，还有……:loveliness: 这是轻躁的表现吗？——坚持暗恋两个多月
http://www.sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2110912&fromuid=58982
顶！看看 躁期结束，转郁边缘，这几天睡觉多了，参加活动的热情降低了。
这和大多数年份的规律不同 ，稳住就好，稳住。:hug: