恐惧 与 退缩，有什么办法？
其实，不愿 行动，甚至 生活自理能力差，都 需要 行动起来，脱敏。
越害怕，越退缩。 广泛性 的 担心、迟疑、顾虑重重。 时间 当然是 良药。但 强烈镇静剂 也很需要。 昨天的事 是 昨天的事，今天 去忙别的吧。 对，昨天已经过去，明天还没到来，过好今天，活在当下。 觉照 发表于 22-11-2 15:59
对，昨天已经过去，明天还没到来，过好今天，活在当下。
@觉照，高明，深得 森田疗法的 精髓。 道理都明白，但碰到事情自然而然就产生了恐惧和逃避的想法:L roc_fish 发表于 22-11-4 16:48
道理都明白，但碰到事情自然而然就产生了恐惧和逃避的想法
所以啊，
退缩 严重的 时候，别说 生活自理 了，
有时候，连 洗个澡、泡个澡，
都没有 愉悦感、舒服感，
宁愿 心事重重 地。
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