thail08 发表于 22-11-27 20:13:35

臂力器 （据说60公斤最大号）练习

双手 握劈 90*2，左式，右式。
双手 抛、接 90*2，练习 双手 协同。
双手 搅、挡 90*2，左式，右式。
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