觉照 发表于 22-12-17 09:02:06

停止思维可以活在当下，从而摆脱心理痛苦

本帖最后由 觉照 于 22-12-17 09:03 编辑

停止思维可以活在当下，从而摆脱心理痛苦。
当发现自己在追悔过去，担忧未来时 请停止思维。
觉察呼吸的出入可以活在当下，吃东西时品尝每一口的滋味可以活在当下。

当然思维的力量也很大，临床心理学的发展离不开思维，医学的发展离不开思维，祖国的现代化建设离不开思维。
但我今天在强调停止思维、活在当下对心理健康的好处。

祝大家越来越好！
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