论坛 › 【双相障碍】 › 怎么样才能不熬夜

猫咪闲子 发表于 25-9-17 00:01:59

放下手机，立地成佛。打卡睡觉，晚安，晚安，晚安。

觉照 发表于 25-9-17 07:49:00

本帖最后由 觉照 于 25-9-17 07:52 编辑

猫咪闲子 发表于 25-9-17 00:01
放下手机，立地成佛。打卡睡觉，晚安，晚安，晚安。
放下手机的时间能不能提前？更重要的是能不能少刷手机？换一种生活方式，比如听听音乐啥的。

猫咪闲子 发表于 25-9-17 09:33:10

今天感觉眼开始花了

春花秋实 发表于 25-9-17 18:14:25

猫咪闲子 发表于 25-9-17 09:33
今天感觉眼开始花了

看手机时间太长了，给自己个规定十点半上床睡觉。

猫咪闲子 发表于 25-9-17 23:22:53

觉照 发表于 25-9-17 07:49
放下手机的时间能不能提前？更重要的是能不能少刷手机？换一种生活方式，比如听听音乐啥的。

今天提前了

猫咪闲子 发表于 25-9-17 23:23:16

春花秋实 发表于 25-9-17 18:14
看手机时间太长了，给自己个规定十点半上床睡觉。

感觉年龄大了导致的，哪哪都是问题

猫咪闲子 发表于 25-9-17 23:23:52

听大家的，早睡，放下手机，立地成佛，晚安，晚安，晚安

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:17:22

心里好难受，好痛苦

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:52:41

我好痛苦好痛苦好绝望，还是因为工作，他给我发一个国企招聘的链接，我知道自己应该去试一试，可我不想去试，我嫌麻烦、怕失败，因此我在内心责怪自己，认为自己没救了

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:54:44

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:52
我好痛苦好痛苦好绝望，还是因为工作，他给我发一个国企招聘的链接，我知道自己应该去试一试，可我不想去试 ...

这种感觉真的好绝望啊，昨天还是今天，又有自sha的念头，我心想，如果我实施，口袋里一定要有一封遗书，上面写着：我恨现在的工作，我恨现在的公司，我后悔来到这个地方。

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:55:29

很偏激吧，我想长睡不醒，我什么都不想要，就想要长睡不醒

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:55:47

我实在不敢想，让我去养一个孩子

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:56:03

我是怎么了

敏敏AMY 发表于 25-9-19 14:32:25

猫咪闲子 发表于 25-9-18 11:56
我是怎么了

念头不代表你，人一天有几万个念头飘过去，让它飘走就行了，生活中该干嘛干嘛，只要还在上班，你不是一无是处，往好的方向安慰自己。

7758677 发表于 25-9-19 16:17:38

猫咪闲子 发表于 25-9-4 11:47
我按照三圆给的电话，打了两次了

第一次接听的心理咨询师明显比第二次的好


是什么心理咨询师呢

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