怎样可以控制情绪？例如控制脾气暴发~~~
我这个人从小脾气就不好，近来可能由于疑病症把人搞得很乱，脾气更加大增了，今天不知何原因大气吐骂一个朋友~~，之后真的觉得后悔~~。其实我一向都想控制自己的情绪，但不知怎样做？！原谅自己,赶快争取别人的原谅
控制不住情绪的现象有时很正常,内疚一小会儿就算了,原谅自己.认为朋友无辜就赶快向他道歉,打电话最好,发电子邮件和短信也可以,一定要真诚,不必太拘谨.
我就曾向我的一个上司道过歉.道歉对我是困难的,更别说对上司.但效果很好.也因为他本来就是好人.真诚永远都是被珍视的.
希望下次情绪失控时找件东西发泄.或者当练习忍耐.但遇到可恨之人、可恨之事不能忍耐,否则就是窝囊. 不要和别人去争论什么？要知道没有人愿意和狗去枪一块骨头。
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