木碗 发表于 08-12-12 04:23:00

如果你天性喜欢孤单，喜欢离群索居的生活并且自得其乐，那就继续默默享受这种孤独感好了。但现在这种孤独不是宁静的享受，而是一种噬心的寂寞无助，并没有让你感到到轻松自在，那还何必留着它呢？
我抑郁的时候也是这样，连电话都不敢接，不敢和人交流，看着手机里上百个电话号码不知该给谁打，觉得找谁都是在骚扰别人幸福的生活，不想别人怜悯我，可又忍受不了这种无助感，觉得无力，好想有人帮。
鼓励自己外出和人交往吧，不必要求自己像别人那样谈笑风生侃侃而谈，只要能出去，能对人笑一个都是成功，都值得自己回家以后对自己说一声“赞”！
尽量鼓励自己多外出，接触社会，融入生活。把自己封闭起来不利于康复。
我是先参加集体活动当旁观者，适应人群之后慢慢开始一对一交流的。
我们不可能认识的每一个人都是知己挚爱，接触的人多了，才有机会遇上那些让我们温暖的好朋友。
别太逼自己，尽量多鼓励。

没有懂 发表于 08-12-13 16:00:27

敞开心扉，呼吸大自然的空气，与一些值得信任的朋友在一起聊天玩玩，只要越过自己的心障，孤独就会飘然离开。
有时候享受一下孤独也是一件美好的事，至少那一刻你能清晰的感觉到自己的心跳，和能感受到这个世界的宁静。
放下心里的石头，走出心中狭隘的角落，去接纳一个本我，努力做你自己，那样就很幸福了
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