论坛 › 【焦虑症】 › 抑制焦虑症损害身体的方法之三

一宁 发表于 11-4-3 09:25:48

春天是生发的节气，建议大家多到花草树木多的地方感受大自然，有利于抒发肝气，让人神清气爽。

xiaoxiaojing808 发表于 11-4-8 14:11:09

我就是买了跑步机 但是白天上班没时间 只能吃了晚饭 5点之后开始运动 跑半小时。一宁你说5点之后不能运动 那怎么办呀~~~

一宁 发表于 11-4-8 15:19:33

122# xiaoxiaojing808
可以早起运动下啊，或者平时休假时间也可以。

一宁 发表于 11-5-10 07:49:13

内心冲突，耐心就差；内心和谐，对人就宽容；体验到美好心境的人，更容易放下对物欲的追求。所以只有内和谐，才能有外和谐。

拿爱拯救自己 发表于 11-5-15 20:15:31

lihao1930 发表于 11-5-15 20:34:11

害怕危害健康，出于保护身体，不敢运动，其实就会越来越不健康，本来想保护健康，实则损害了健康。焦虑就是这样一种矛盾之中。

狗狗文 发表于 11-5-15 23:09:43

这个帖子可谓字字珠玑

阳光论坛真是充满阳光

谢谢一直在此耕耘的老师、前辈、朋友们。

慎闻 发表于 11-5-16 06:47:47

1# 一宁 好文章，谢谢分享！

学做向日葵 发表于 11-5-16 18:15:00

是真实的体会就值得分享

一宁 发表于 11-6-21 06:42:03

谢谢大家的关注和支持~~{QQ63}

lihao1930 发表于 11-6-23 09:42:42

焦虑症的人好多都害怕运动后的心跳感觉，但是要坚持运动，运动可以帮助人放松增强体质，说根治。。。我总觉得焦虑症的根治就是有一天你自己都不知道自己焦虑了，什么时候躯体症状不见的，你都不知道了，没有注意，那就根治了。。。

一宁 发表于 11-7-13 08:32:28

131# lihao1930
有道理~
欢迎大家在此谈谈自己的心得供大家借鉴和参考。

dtscd 发表于 11-7-16 02:44:05

都是怕死的

一宁 发表于 11-8-3 07:59:46

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

长沙患者 发表于 11-8-4 21:37:02

真的是好帖啊。我两年前患焦虑症是通过药物治好的，今年又复发了，还是认知改善不够，多向一宁版主请教。

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