我现在天天成为活跃会员，应该颁发一枚勋章，哈哈哈~~~
坐看云起 发表于 2011-5-30 07:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我相信你会如愿的:)
只要届时留意公告并申请就行了。我想您是当之无愧的:lol
需要提醒的是：在身处郁抑期间，注意休息、休养和调节是需要的，注意保持运动（能量支出）和休息（能量恢复）的平衡，一张一弛，文武之道，避免过度运动。
需要注意的是：过犹不及。
波波版主说的极是，只是有时候玩疯了，就控制不住了。要学会调节自己吧
需要提醒的是：在身处郁抑期间，注意休息、休养和调节是需要的，注意保持运动（能量支出）和休息（能量恢复）的平衡，一张一弛，文武之道，避免过度运动。
需要注意的是：过犹不及。
波波 发表于 11-5-30 12:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif完全赞成！
需要提醒的是：在身处郁抑期间，注意休息、休养和调节是需要的，注意保持运动（能量支出）和休息（能量恢复）的平衡，一张一弛，文武之道，避免过度运动。
需要注意的是：过犹不及。
波波 发表于 11-5-30 12:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
其实, 又何止在身处抑郁期间要注意, 我觉得任何时候都要注意节制, 否则就易中招.
乐极生悲, 可能就是这样儿.
所以, 我们要特别小心哦.
复真之
“我现在真为自己的隐忍感到疑惑，昨天一个一起喝酒的朋友，他喝多以后恶语相加于我，因为我当天没喝酒，可能他觉得很没面子，当然说的话很难听，我就不在此重复了，当然我也是很不舒服，“走自己的路，让别人说去吧。但是，自己由于他人的恶语相加而导致的糟糕感受，是可以温和、恰当的表达出来的，不要窝在心里让自己难受，让他人的不良言行也要承担其结果和责任，让他知趣些。我认为这是在人际交往中合适的表现。
”不过我没有爆发，如果换成别人我不知道会不会翻脸，我没有，”确实是没必要爆发，更没必要翻脸，除非你不想处理好人际关系。你这样的反应在维护良性的人际交往方面是可取的，但如能做到上面我所说的，就能够在处理好人际关系的同时，也不会苦了自己。
“因为我始终在告诉自己，你能从抑郁中走出，其他的一切都并不重要，都不要在乎，也正是这种思想才使我从无尽的痛苦中拯救。”进行这种心理的开解和安慰，有助于消减我们的心理压力，对自己的心身健康有好处。
“但是这样算不算是没有骨气呢，做个男人应该血气方刚，可我太有点窝囊了吧，”事情过去就算了，不要多想；但是，如果一下子无法释然，顺其自然即可，让情绪慢慢的自然消失。
“昨天晚上到现在一直在纠结，不过我知道这是我的习惯心理，即使是一些小事，我也会难受一段时间，然后才能够放下，必须要让心理纠结得到满足以后，我才能转移注意力。”呵呵，这是自己在自找苦吃，说的难听一点，就是自作自受我认为，可行的调节方法有：让自己觉察到自己的纠结，但没有必要放任甚至怂恿自己的心理纠结。如果能够进一步按照“顺其自然，为所当为”的准则去调节，效果会更好。
“但这就是我，我只能无条件的接纳，或许就没有好坏之分，只在于自我对自己的评价，别人的话如果无用就让它随风飘走吧！”这样就挺好！
复真之
“我现在真为自己的隐忍感到疑惑，昨天一个一起喝酒的朋友，他喝多以后恶语相加于我，因为我当天没喝酒，可能他觉得很没面子，当然说的话很难听，我就不在此重复了，当然我也是很不舒服，“走自己的路，让 ...
波波 发表于 11-6-2 11:16 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵, 跟着真之一起学习:)
也过来看看你.
端午节快乐!
祝大家端午节快乐！:)
可能是这几天较为炎热以及这段时间晚睡的缘故，昨天感觉到症状的反复以及状态的低迷，不过经过今天的调节（去晒太阳）和充分的休息（中午睡了一个长觉，在床上4小时），下午起床后感觉不错:victory:
总体而言，与往年的同期相比，已经大有改善。这是我的感觉！
节日快乐，看看波波版主。症状反复？休息、忍耐、等待自然的康复。这是你教我们的，我们也在用。一切都会过去的。{QQ79}
借波波的地方，祝大家节日快乐！:lol
祝大家端午节快乐！:)
可能是这几天较为炎热以及这段时间晚睡的缘故，昨天感觉到症状的反复以及状态的低迷，不过经过今天的调节（去晒太阳）和充分的休息（中午睡了一个长觉，在床上4小时），下午起床后感觉不错: ...
波波 发表于 11-6-5 22:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
感觉不错就好!
继续努力吧!
看望一下波波版主，现在感觉好多了吧，抑郁期应该不是太长，3天能否过去？突然我想到了女人的那几天。咱这是男人的那几天？{QQ10}
也过来看看波波前辈.
顺祝快乐!
谢谢大家的关心！:handshake:)
这几天的状态不错，应付工作和生活不成问题。:victory:不过，还不能说状态大好。我想，这也与我习惯晚睡有些关系