扎西得乐 发表于 08-8-30 10:07:09

求助：每天晚11点睡，零晨3点差10分就醒

每天晚上约10点上床，听听广播，约11点入睡，不过睡的时间不长，不到零晨3点醒来就很难入睡，几乎每天如此。一睡不好觉，第二天思维混乱、情绪低落。痛苦郁闷。
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