摆脱焦虑，那是自己的目标，感觉自己被控制的太厉害加油。
楼主，我的贴你给我回复过，谢谢了啊~先在这里鼓励你一下，要坚强哦，一定会好的。然后我想问你，你一般出冷汗是在什么情况下？吃药有没有改善呢？
楼主，我的贴你给我回复过，谢谢了啊~先在这里鼓励你一下，要坚强哦，一定会好的。然后我想问你，你一般出冷汗是在什么情况下？吃药有没有改善呢？
身体是虚弱，但是没有到要死的份，加强锻炼，并顺其自然。
我也有很长时期焦虑了，现在靠自己意志慢慢有所好转~
偶尔也会发作！！
楼主也加油~大家都要加油~
接受自己是焦虑症病人。心脏病可以一辈子。皮肤病可以一辈子。焦虑也没什么。接受了。面对他，改变自己的思维焦虑已经是自己的常态，就对自己说就这样又有什么大不了。。
楼主，我近二十年的抑郁了。在与抑郁对抗的过程中，我又得了强迫，焦虑等，我觉得每一位心理疾病患者的症状我都有。现在在药物的作用下我觉得自己基本走出来了，唯一偶尔还会出现的症状就是焦虑。所以我想我可以针对你的情况提些建议。首先，从外在的去努力，经常听一些优美的轻音乐，经常身处大自然的美妙风光中，这会让你在不知不觉中放松心灵。我有时在田野里呆上两三个小时才能感觉到焦虑的情况有所缓解；其次，其实也是更主要的，放下对一切理想的追求，满足目前自己所能做到的。因为我们的心灵健康出了问题，我们要给它充分的时间让它康复，让它重新生长，而后，才能向更高更远的方向展望。
我现在仍在服药，工作上也拿不起来，但是较以前相比，我觉得自己好幸福了，因为我有一个健康的心灵了。
给你推荐一本书(精神焦虑症的自救),不要跟焦虑抗争,面对,接受,飘然,等待
要坚持啊！胜利就在前头，灿烂的2010年在等待着我们。
看开一点，把一切都想得无所谓……
2010,我会努力的。
同情楼主！去年好像就看过你的心得，不知道楼主现在怎么样了？
楼主还在坚持。
多好的人才啊，就这样被疾病折磨的不行，荒废了好多年，我和你一样，也是病情很严重，折腾了好多年，我跟你同一年考上的大学，一直到现在，也一直吃药，但是好不了，当初多么聪明，阳关的男孩，现在变得无力，智力下降，记忆力下降，工作能力下降，失去动力，只能应付生活的样子。
你是医生，怎么也搞不定了，难道不明白这个病的病理吗？不知道怎么治疗吗？