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致一 发表于 10-12-19 22:13:44

613# 武汉小武


放慢节奏是一个非常有效的方法，尤其是日常中的吃饭、走路、说话，观察思想是很困难的，但思想往往是透过行为来投射，快的实质是希望得到、控制。

武汉小武 发表于 10-12-20 11:20:49

本帖最后由 武汉小武 于 10-12-21 09:16 编辑

12月20日。 18日、19日@@

“快的实质是希望得到、控制”，这还是内心有挂碍，放不下，内心抗拒排斥的表现。。。。


仔细去体会，其实内心的抗拒排斥真的是无处不在。。。。。

武汉小武 发表于 10-12-21 09:32:13

1、要找到内心抗拒和排斥。就是这个东西伤害了我们。。

2、要打破固有的心理模式。去改变这些固有的模式。。。。

默女 发表于 10-12-24 10:30:17

对不起，我看完你的贴后发贴时粘贴错误，把你的版块搞糟了，怎么办？我是电脑白痴，请你看看怎么删掉？对不起，对不起

武汉小武 发表于 11-1-5 12:49:59

1月日。阴。

      心很乱。总是无法摆脱以往的思维模式和情绪反应模式。
      告诉自己要放下，可是总是放不下。。。

武汉小武 发表于 11-1-10 14:09:50

本帖最后由 武汉小武 于 11-1-10 20:17 编辑

对于耳鸣，对于大脑的混沌，我无能为力，心灰意冷。想那么多干什么呢？就当自己是精神分裂了，至少比精神分裂好一点。真的比精神分裂的情况好多了。

在离开世界之前，让自己的心死一次。。。。

向往 发表于 11-1-10 14:49:05

耳鸣很难受，小武不容易，还在复习英语！{QQ79}

武汉小武 发表于 11-1-13 12:12:51

1月13日。晴。

      心理潜意识层面的压力很大，神经蹦的很紧，工作上少有不顺心的事情，很容易发火。那是心理紧张表现，是潜意识紧张、自动运行焦虑模式的表现。
      要注意。。

武汉小武 发表于 11-1-15 13:08:32

1月15日。晴。冷。

      昨天比较累，今天感觉稍有点不好。

武汉小武 发表于 11-1-15 15:24:03

我其实就是一个不被吓坏的孩子。

向往 发表于 11-1-15 15:50:03

现在长大了，不再害怕了。。。{QQ0}

向往 发表于 11-1-15 19:12:53

谢谢你，小武，总是关心我。。。

我今天回了娘家，却忘了取书，真对不起，我让我爸下周送来。。。

赟儿 发表于 11-2-26 20:00:11

本帖最后由 赟儿 于 11-2-26 20:02 编辑

小武，这一页的文字一直沉浸在情绪里和情绪躲猫猫呀。也许在日志里多写一点生活里的事情，写今天你做了什么，多写客观实际的东西，少一点主观感受，时间长了养成习惯了效果会更好一些。
多行动，多做事，不要试图去改变情绪呀，一试图改变就纠缠上了。
记得你的帖子主题哦：投入熙熙攘攘的生活！

赟儿 发表于 11-2-26 20:06:18

“其实自己经常是陷入这样固有的模式和思维，想的多，心理对抗多，要有放下的勇气和决心，要有刮骨疗伤、堵枪眼的勇气和决心”。森田先生说，不需要什么勇气，只需要做就行。这种勇气都是虚张声势，而不是真诚的态度。
好像你最近情绪不太好，我的经验是情绪不好的时候多做点事会好一些。加油呀！

默女 发表于 11-2-26 20:34:02

我觉得对于抑郁症，森田是无用的，，，全天下的道理我都懂，就是不懂怎么不使自己头不晕，脑不胀，消化不要不良

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