论坛 › 【走出抑郁】 › 顺其自然，抑郁悄悄溜走

很想很想 发表于 16-10-11 19:56:19

运动很好，就是有时候会懒的活动。

邢哥 发表于 16-10-12 14:41:58

这几天，早上蜂王浆，晚上善存，睡前心神宁，半片阿普唑仑，一袋牛奶，晚上针灸、负电位治疗，每天八九公里散步，休息还不错

邢哥 发表于 16-10-12 14:44:08

买了森田正马的三本书学习实践一下，虽然国内也有森田的书，但是看看森田自己写的原版也不错，再者日本人严谨的治学态度也值得我们学习，不象国内有些人东拼西凑一些数据来造假糊弄病人

邢哥 发表于 16-10-13 08:32:50

早上赖床赖了将近一个月，今天早上早起买饭、运动，逐步找回满血复活的感觉

邢哥 发表于 16-10-17 08:34:42

周五开车200多里地到外地，晚上和几个朋友喝酒，住在宾馆，休息还不错。这两天阿普唑仑停了，只是早上一片乐友。

zkldj110 发表于 16-11-2 08:59:13

运动锻炼是很重要，运动完，出一身汗 感觉真的是酣畅淋漓 啊

慢慢走出来 发表于 16-12-6 23:12:03

邢哥，我也是济南的，能留个联系方式吗，好交流学习，向你学习

邢哥 发表于 16-12-26 16:57:24

给你留QQ了，可以联系。最近工作岗位变化，有些焦虑失眠，顺其自然，慢慢来吧

邢哥 发表于 16-12-28 09:15:17

最近早上一片半帕罗西汀，晚上一片多阿普唑仑，昨天睡到两点醒了。尽量不焦虑吧，争取白天该干什么干什么，自己要真正的从根本上来改变自己。光逃避是不行的，这次是工作岗位变动，下次说不定遇到什么事情，遇到一个事情就焦虑失眠可不行，一定从根本上来改变自己。顺其自然，为当所为。工作也没什么什么可难的，自己要学会处理好，提前做好准备。

从容和平静 发表于 16-12-28 16:25:19

邢哥 发表于 16-12-28 09:15
最近早上一片半帕罗西汀，晚上一片多阿普唑仑，昨天睡到两点醒了。尽量不焦虑吧，争取白天该干什么干什么， ...

我也很容易因为工作和变化引起焦虑，特别是工作变化，包括身边的人员变动等，还是内心不够坚强，抗压能力差

从容和平静 发表于 16-12-28 16:29:57

发现楼主这个贴是09年开始的，好久了啊……总体情况如何？吃药多久？当中复发过几次？

邢哥 发表于 16-12-30 11:06:34

下定决心了，不调整岗位了，还是家庭、身体重要啊，承担不起的重任就不要去强扛，扛不了让人看笑话自己身体还不行了。在家里，去赶赶集、逛逛市场、老婆孩子、老人吃个饭、说个话都是一件幸福的事情。卸了这个包袱，心情轻松多了。

慢慢走出来 发表于 16-12-30 15:28:42

支持邢哥！！活明白了

邢哥 发表于 20-1-23 10:03:16

祝贺论坛恢复，好久没来了，中间反反复复，我们坚强的坚持，一切都是纸老虎，一切都是美好的，小伙伴们加油

慢慢走出来 发表于 20-7-1 09:30:12

复活快乐

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