邓云天 发表于 09-10-20 16:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif非亲历的人不能知道邓老师讲的大道至简的道理，都是碰得头破血流才回头的。 卡内基书中所说的情绪认知和管理，他的书中并没有教给我们怎么去管理，怎么样去认知。而森田不同，他告诉我们情绪的自然规律，让我们更加了解情绪。
也可以这么说，森田是教给我们情绪的规律的，我们遵循这个规律， ...
阳光一剑 发表于 09-10-20 20:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
哈哈，好久不见你的id出现了。 比如我想和异性或领导聊天，每个人都有点恐惧，紧张，这是自然的情绪。
按森田的方法就是直接和他们聊天，不要顾及自己的情绪。
但是我觉得我自我暗示自己，大家都是一样的人，没什么好怕的，通过不断暗示来给自己勇气，改变自己紧张的情绪，这方法也不错。但是这又违背了对情绪不理睬的森田理论 想太多了有的时候更容易闹不明白，实践起来反倒简单点。只有不断的实践，才能有所领悟，才能有进步。如果想把理论搞明白就可以改变自己的症状就违背了森田理论的基本思想。因为想的多做的少才会出问题，现在需要反过来才能得救。 我觉得可以这样理解：对情绪不要理睬 ，自己做自己的事情，就是对情绪的认知和管理。 是啊,感觉成功学里有好多理念是和森田或者说中国的一些传统文化相违背的,有时觉得传统文化比如道教\佛教的理论,读起来非常的有道理,可在生活中似乎就没办法去实施.反而那些很强势的甚至是很自私的人生活的更成功\更幸福.所以很多时候就会对这种生活方式产生怀疑.虽然感觉森田比其他疗法实用,现在还是对森田疗法的效果会有怀疑.不知最后会是一种什么心理状态和生活方式.
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