berlin_007 发表于 09-11-20 10:07:33

最近抑郁变重了，真郁闷

今年的冬天又是异常的寒冷，很讨厌这样的天气，脑子又开始不转了，怎么办啊，太烦了。大家最近的状态怎么样啊

meloncat 发表于 09-11-20 10:11:12

冬天抑郁啊
我当时都是天气变化的时候
春天是躁狂，秋季是抑郁
多听听音乐，会有舒缓的作用的
放松心情，多吃含氨基酸的瘦肉，青菜还有水果
会有帮助的啊～～
加油

berlin_007 发表于 09-11-20 10:17:40

是啊，最近这几年每年都是这样，过了春天状态就慢慢好过来了，不过工作压力大了，也容易变糟。音乐现在都没感觉了，以前别人都叫我歌神的。不过我会按你的方法试下的

春花秋实 发表于 09-11-20 18:39:03

吃点抑郁药，舍曲林或者百忧解

火·凤凰 发表于 09-11-20 19:22:17

上上周我也这样，只要坚持服用抗抑郁药，过些日子自然好了，别太在意，到不如努力去做一些自己能力可以做到的事情，慢慢地抑郁情绪就被客服了。

呼吸的翅膀 发表于 09-11-20 20:37:01

千万别一个人呆着就好，多找事情分散精力

berlin_007 发表于 09-11-22 10:57:14

我尽量吧，虽然现在都找不到什么人能陪我

李君1986 发表于 09-11-22 15:31:48

好多人情况都不是很乐观，试着接出慢慢来嘛

李君1986 发表于 09-11-22 15:33:30

我这里2首歌很适合听哦分亨一下

萧敬腾 王妃
萧敬腾 王子的新衣

sunnylu 发表于 09-12-5 19:57:07

我的抑郁症十年了

berlin_007 发表于 09-12-5 20:39:51

现在抑郁情绪有缓解了，但是还是被动接触好于主动接触

sunnylu 发表于 09-12-5 21:33:07

什么一是啊

lily0769 发表于 09-12-18 17:17:14

我也有点烦，也许和天气有点关系吧。关在书房里时，我对自己说，有事自己担待着，不要表现给家人，但不知怎么的，面对家人时总觉得有点别扭，没有以往坦荡的心境。

云动力 发表于 09-12-18 17:51:06

我也重了，一重就伴随自卑

lily0769 发表于 09-12-18 18:34:30

嗯，看来，是与眼下的天气有关，突然想起一句话，当我们无法改变时，我们唯一可以选择的是改变自己的心情。{QQ21}
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