badhorse 发表于 10-4-7 22:08:20

焦虑症患者能学习心理学吗？

患焦虑症快三年了，去年基本康复，已停药，现在除了偶尔心悸之外没什么大问题了。
突然想自己看看心理学方面的书，学习一些相关知识来帮助进行自我调节。不知道这样对治疗焦虑有没有作用？或者会适得其反呢？

一宁 发表于 10-4-8 09:46:28

你好，可以的，了解一些心理规律和基本的心理知识，对认识自己和认识现象本身是有帮助的，不会那么容易恐慌，因为了解问题的来龙去脉，人就是很容易对未知的东东恐慌，对已知的反而能接受。

米兰骆驼刺 发表于 10-4-8 12:52:22

当然可以学，学心理学不仅可以助己，还能帮助周围的朋友

米兰骆驼刺 发表于 10-4-8 13:18:15

我学心理学20几年了，对我的帮助太大了

badhorse 发表于 10-4-8 15:31:43

谢谢大家，我买了本《普通心理学》先看看，不一定看得进去呢

如果爱 发表于 10-4-8 18:41:06

我也有这样想法 听说 我们得过这个病的话学起来特别好也特别快

冰碛堤 发表于 10-4-8 19:47:23

当然可以了，会有好处的，帮助自我调节

淡定@柠檬 发表于 10-4-10 11:53:39

我也一直喜欢心理学，也一直在看毕老师的心理学方面的书，但我觉得专业性太强的心理学书我肯定看不进去，呵呵

米兰骆驼刺 发表于 10-4-11 18:32:01

可以参加一些工作坊，既可以学习，也可以处理情绪，还有可能疗愈

hunhexiang 发表于 11-4-1 21:54:45

最好先看普通心理学或者基础心理学,要把普通心理学书当工具书.不然容易混淆一些词语的意思.比如情绪情感分别指什么,意识是什么意思这些要搞清楚才行.
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