伤痕1 发表于 10-5-23 21:36:24

很难说我是怎么好的,,,困扰自己的因素很多,而我是静静的一步一步的慢慢的去面对和解决他们,
我觉得想好的话,最快的方法就是去做业务员,不过这是相对那些症状较轻的朋友们才能去做的,我症状重的时候根本做不了业务员,所以我选择了回家,回家后我准备了7千块钱上广州,我去过很多大医院,换了很多医生,吃药,做议器器治疗,都没有用,我找医生的时候犯了个错误，我找的是精神科，心理科的，这些医生有的根本不懂治疗社恐惧症，有的也只是半桶水的，但我还是把钱浪费在他们手上了，所以找医生之前应该慎重，医生对社交恐惧症的病理理解的越深对你越有好，
　　　回家后我就跟着老爸，每天跟着他去店里帮忙，那时候我很严重的，特别是表情，面对人的时候表情特别不自然和难受，然后就接直佘光恐惧什么的都有，我拼命找佘光恐惧的资料，网上说要顺其自然，有的说佘光本来就是存在的，不用去注意它，可是我还是特别害怕暴露在人群中，我害怕人们注视的眼光，我总是觉得我内心是非常阴影的，我拒绝被人注视，我试着找出自己内的阴影的地方，都是却整个大脑一片混乱，别说找，连正常思维都不行，后来在网上看了武汉伊人昕心理咨询网的资料，而且打了电话过去咨询，就觉得他们的见解很好，也解决了部分自己的问题，他们对症状分析得比清晰，我不再去盲目的去和症状对抗了，而是冷静下来，分析自己为什么会害怕被人看，第一次出现害怕被人看的时候是什么时候，第一次害怕和人对视是什么原因造成了，然后慢慢的回忆过去，分析自己的性格缺点，分析什么时候表情开始不自然和难看，
　　然后又分析自己现在的症状，分析现在又是为什么害怕被人看，害怕人的，
　　
　　　

伤痕1 发表于 10-5-23 21:47:56

　　突然想把自己好的经过写下来，，写下去的时候却废话特别多，不着重点，写到一半就不想写了，不发又浪费，

伤痕1 发表于 10-5-23 22:00:17

　　简单点说，尽力找一处对自己刺激最少的地方呆着，如果可以去上班，跑业务的话当然最好，但是如何实在是受不了，没起作用的话，就让自己休息一下吧，就好像是农民种菜，小孩学走路一样，不要给自己压力太大，让身心更加疲劳，身体越虚弱，不必否认，这时候的我们身心比普通人弱，身体也没有健康人那么好，这时候压力太大对自己不是好事，
　　
　　

sevend 发表于 10-5-24 07:59:29

这病能好吗？楼主真的好了吗？？
LZ不妨把得病经历写下来吧。对其它病友也是个借鉴帮助

伤痕1 发表于 10-5-24 19:50:58

有空我会写的

窗外的雨声 发表于 10-5-26 16:03:29

恭喜伤痕。
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查看完整版本: 我好了????