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无可奈何 发表于 10-9-19 16:58:46

焦虑+恐高怎么办？

过去在高处也有恐惧但好像并不很严重，现在一到稍微高点的地方就紧张得不行，步子也不稳怎么办？而且即使周围有护栏也担心自己会掉下去。{QQ10} 恐高是不是焦虑症的一个表现呢？吃抗焦虑药能不能缓解？

一宁 发表于 10-9-20 07:27:33

是的，恐高和焦虑差不多，都是担心发生不好的结果，其实当下很安全，什么也不会发生，而是我们的心理在作怪，错误的认为会发生。，然后执着这个结果不放，越想越恐惧不安。

心病还需心药医，心态上要调整，注意放松，不要认同那些念头。

向往 发表于 10-9-20 14:10:39

我现在也比以前恐高。恐高很正常，很多正常人都会浑身冒汗呢，避免不去高处，就行了呗。就像不能喝酒，就少喝呗，别想得太复杂了。:)

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