论坛 › 【走出抑郁】 › 看样，我又要吃药了

皮特2010 发表于 11-6-4 23:02:54

今天是星期六
是吃药的第234天，散步128天，起早98天
今天是加量225的第112天丙戊酸镁27天三辰35天

一点阳光 发表于 11-6-5 22:13:06

再过来看看你, 皮特, 继续努力吧!
没错, 我们没有放弃生活的美好, 我们也没有任理由放弃.
所以, 我们只能前行!

皮特2010 发表于 11-6-5 22:23:52

小鱼儿来啦。挺准时的啊，呵呵。这两天俺感觉好多了。谢谢战友们的关心！

皮特2010 发表于 11-6-5 22:27:07

今天是星期日
是吃药的第235天，散步129天，起早99天
今天是加量225的第113天丙戊酸镁28天三辰36天

明天准备钓上半天鱼。总是戒不掉，不知道是心瘾还是逃避，还是一种焦虑的无目的的释放。不管怎样，先这样吧。姑且叫做做自己喜欢做的吧，不管是好也好，逃避现实也好，是自己喜欢做的。

皮特2010 发表于 11-6-6 21:26:30

今天是星期一
是吃药的第236天，散步129天，起早100天
今天是加量225的第114天丙戊酸镁29天三辰37天

不是一上午，而是一天。玩的过火。背疼，时间长了要驼背的。
这样不好，光想着自己，不考虑老婆孩子啦。
瘾大。但也不要太责备自己。毕竟在康复阶段，愁是一天，乐也是一天。
慢慢的调整，慢慢的调整吧。康复是缓慢的，尤其是多次复发，时间又长，没有耐心和耐性则不成。
什么事欲速则不达，康复也是有规律的，不和别人比，与自己比。
慢慢的好起来，就好！

一点阳光 发表于 11-6-6 22:21:09

今天是星期一
是吃药的第236天，散步129天，起早100天
今天是加量225的第114天丙戊酸镁29天三辰37天

不是一上午，而是一天。玩的过火。背疼，时间长了要驼背的。
这样不好，光想着自己，不考虑老婆孩子啦。 ...
皮特2010 发表于 11-6-6 21:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
看到你又有好转, 真替你高兴!
什么事都有个度, 过了就适得其反, 玩也是这样.
继续努力吧!

波波 发表于 11-6-6 23:49:43

谢谢波波的鼓励。
当深陷抑郁当中，往往意识不到用森田理念了。只知道在那儿纠结。
这个时候，首先降低要求，其次充分休息，再者默默忍受，忍受几天，无力感，无助感，自卑，紧张等等负面情绪，只有忍耐。
不忍耐 ...
皮特2010 发表于 2011-6-3 11:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif能够做到这样，就是一个心理强大的人，是一个勇者！！{QQ83}

加油！！{QQ85}我相信你会越来越好的:lol

波波 发表于 11-6-6 23:52:02

很高兴听到皮特的好消息:lol

真之 发表于 11-6-7 08:52:59

随着状态的好转，精力也会慢慢恢复，昨天我玩了10个小时的游戏，也不觉得累，比病的时候啥都不干睡12个小时还轻松，所以病的时候就尽量接受自己的状态吧，好了以后不是如初，而真的会有一个质的飞跃！

武汉小武 发表于 11-6-7 09:55:20

来看看你，兄弟，你现在是什么剂量？

皮特2010 发表于 11-6-7 10:19:33

1553# 波波

谢谢波波的鼓励！

我感觉抑郁症对我们的折磨，首先要明确诊断，然后用对药物，足量，时间够。

在这个过程当中，要有忍耐的信念，忍受痛苦的信念，痛苦既来之则安之，坚持，坚毅，坚韧，保持耐心。因为康复需要时间，是过程，这是规律。在药物的帮助下，脑组织的恢复（自然的恢复，自己的康复）是需要时间的。
它的一个自然病程是6个月。而在第二阶段，巩固治疗期是会经常反复的。服药的时间越久，效果越好，服药一年，差不多能充分发挥药物的疗效。然后足量维持，我们就康复啦！

当然，反复和低潮，是我们大家所讨厌和厌恶的，但没办法，潮起潮落，太正常不过了。在反复和低潮的时候，我们怎么处理：休息，忍受，调节。森田的方法真的不错！

皮特2010 发表于 11-6-7 10:22:00

随着状态的好转，精力也会慢慢恢复，昨天我玩了10个小时的游戏，也不觉得累，比病的时候啥都不干睡12个小时还轻松，所以病的时候就尽量接受自己的状态吧，好了以后不是如初，而真的会有一个质的飞跃！
真之 发表于 11-6-7 08:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

病的时候就尽量接受自己的状态吧，好了以后不是如初，而真的会有一个质的飞跃{QQ79}

皮特2010 发表于 11-6-7 10:23:43

1552# 一点阳光

谢谢你的提醒，接受你的建议，过犹不及，注意把握度。

皮特2010 发表于 11-6-7 21:18:39

今天是星期二
是吃药的第237天，散步129天，起早101天
今天是加量225的第115天丙戊酸镁30天三辰40天

镁正好服够一个月了，似乎可以评估一下疗效了。现在的感觉好像有点深沉，打出的字，好像都是那么平乎，不再那么有激情和急躁。
刚开始服的时候，是经历了10天的抑郁期之后，经历了几天副作用后，情感感觉变得有点淡，反应、行动都迟缓一点，特别是前两周。中间经历了4-5天的抑郁期，才好转了3-4天。

今天面对那么多的业务，报表、报账、接送孩子等事，也很放松和沉着，是可喜的事。这要在以前，早已感觉到吃力，心力交瘁，紧张了。假日没有加班，面对这么多事，也不慌不忙，不只仅仅是我的心理素质提高了，而可能更是我慢慢的变得正常了。--------因为大家都是这么生活的，大家都面对好多事，我们难以应付，手足无措只是因为我们病了而已！病了，好多事我们得不到应有的锻炼、经历，所以做什么事都显得幼稚。但抑郁也是我们的一种经历，谁又能知道这种经历就一定是不好呢！

现在感觉自己的表达能力不好，想一种意思，老是找不到合适的词，不管是口语，还是文字。或者叫做词不达意。不去管它。

昨天钓一天鱼，很累，服药后，倒头就睡了，一夜睡得很深，很好。这是少有的事。轻躁的时候，往往还躺在床上回味一下钓鱼的情形，夜里也睡得不实。

不管怎样，这一切都需要时间。

一点阳光 发表于 11-6-7 22:01:46

看到你的状态持续好转中, 祝贺你:handshake
没错, 苍天不负有心人, 只要努力, 就有希望!

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