我趴下N多次，但每次都固执的、晃晃悠悠的的起来了
你也爬起来了啊
今天是星期三
是吃药的第147天，散步101天，起早22天
今天是加量225的第24天
{QQ13}还好这破病要不了人命，绝症的人更惨，我经历过，差点，还好不是，我感觉比这破病还痛苦些
比绝症好那么一点，如得不到适当的治疗，自始至终都是痛苦的！但痛苦的活着也是活着，绝症基本上马上要痛苦的走向极乐！
所以，对我们来说，活着就是胜利，活着就是幸福！
你想想，我们现在是多么的快乐和幸福啊！身在福中我们要知福，要享受这幸福啊！
嗯，我也是这么想的，得了绝症就跟这世界说BYEBYE了，多么美好的世界了，起码我们还能向前看。
能感觉这世界的美好，说明你还抑郁的不糊涂！:lol
我在今年元宵节的那天，才能感觉到这个世界是彩色的！
以前的感觉总是灰色的，一切美好的东西在我看来都是过眼烟云，感觉不到一丝的美丽！
没有爱和被爱的能力
现在，我感受到了，感觉到在阳光下，在春天里
皮特，看着你一天天走向好转。祝福你{QQ76}
还好，我很爱打篮球，一直抑郁没加重。你也可以每天运动至少半小时，跟吃药的药果差不了多少，我试过。只看你有没运动的兴趣，或者对哪个运动有兴趣
今天是星期四
是吃药的第148天，散步102天，起早23天
今天是加量225的第25天
明天办公室里的两位女同胞要到XZ摘草莓购物去了，三八节嘛，搞得活动。俺一个人在办公室了，那叫一个爽，不过得帮着干他们的活，无所谓了，能打发走的就打发到下个星期一，不好打发的，不适合打发的，就要自己办啦！
准备星期六带老婆孩子和朋友一家三口一块到示范园去放风筝，摘草莓，钓鱼，吃菜。
当然，我负责钓鱼了，把我的鱼竿准备一下，明个到渔具店买的饵料，到鱼塘钓鱼没有压力，随便钓钓，也得搞几条，年把没摸钓鱼竿了，两把鱼竿还没开光呢！
期待着，星期六的到来，现在越来越感觉时间不够用的了，上班，吃饭，睡觉，下班吃饭，散步锻炼，洗刷，上阳光，睡觉。日复一日，也挺充实的！
活在当下，惜福！
培训三天，上来看看大家的境况，大哥状态不错，保持就好，我现在也不错，下周没准再去昆明几天，利用外出好好放松！！
822# 真之
出去培训呢，顺便考察一下祖国的大好河山！{QQ20}
这叫读万卷书，行万里路！{QQ13}
哪啊!去学习，不是旅游，安排很紧的，不过我想了能去就去，工作还有点活呢，不去管它，先自己舒服就好啊!
824# 真之
对的，放松一下，调节一下，换个环境
今天是星期五
是吃药的第149天，散步103天，起早24天
今天是加量225的第26天
明天服药就够5个月了，5个月，坚持5个月，回头看看不容易，也确实不容易。但有时候想想呢，5个月在人生的长河里面又是那么的短暂！出去散步的时候，看看天上的月亮，看看天空，是那么的浩瀚辽阔！这几个月真的不算什么，这十几年也都算不了什么！以后的人生还长着呢！——只要过得充实而快乐！
确定心理治疗没用了——确定重新服药——认识到是一种实实在在的疾病——必须足量足疗程服用——董章泉和怡诺斯———状态老上不去出现瓶颈——寻找原因，量不够——加量马上一个月了——效果不错——足量维持治疗
这样一个过程，其中有痛苦，有纠结，有疑惑，有过左右摇摆，有耐心和坚持，有尝试和摸索，有反复有提升，由量变到质变。像个螺旋式的楼梯一直向上攀升。有两次明显的提升到更高一点的水平，其中元宵节是一次，感觉很好。
佐匹克隆吃半片也近一个月了，马上吃个三分之一，慢慢就停掉了，主要是一个心理上的依赖，睡眠的好转，就停掉了，单独怡诺斯225毫克，要长时间了，可能5年以上吧，到时候，150毫克能维持一生就不错了！
继续加强学习和深化认识，不能随便减药，停药。