让人绝望的早醒！
近3个多月，早醒又开始，而且越发严重了，以前早上四点半醒，现在两三点就醒，之后就睡不着了。奇怪的是白天不犯困，精神、精力很好，不影响工作，真是令人崩溃！ 服用“瑞美隆”解决早醒 想问一下LZ,你的早醒现在好了吗? 过去一年了.我现在的情况和你类似 如果你是早睡早醒这没有什么，而且又不影响白天的状态不怕的。 我10点睡,2点醒,虽然精神不错,不过总觉得还是太少了啊. 我醒了后就告诉自己不要紧张,躺着休息就好,所以虽然醒了后再睡不着,不过没有内耗精力.
但我还是希望能多睡几个钟啊,明天去看中医 持续的2-3点醒来说明肝已经受伤，3-5点说明肺已经受伤 其实一天睡足5小时就好了，别老想着，那个点没睡好，就肝受损，肺受损了，
这样更加焦虑和紧张，恶性循环就难断了，顺气自然吧。。。。 我也是这样想的，白天能做事就行了 早醒后，睡不着就闭上眼睛休息就好，不求睡着。
你越想睡着，反倒越焦虑，反倒越睡不着 如果虽然早醒但不影响白天的精力，说明你睡眠质量超高，只需要睡几个小时就够啦，你的身体不需要那么多睡眠，这不算失眠 我们这个论坛总有些人神神叨叨的用一些似是而非的东西来吓唬人，焦虑症本来就容易瞎担心，容易自己吓唬自己，这些人真不知道是怎么想的，这损伤那损伤，你自己且相信吗？
对广大焦友来讲，还是应当鼓励为主，科学地解释为主，不要用片面之词，或半生不熟的理论来吓唬人。 我美抒玉十米氮平都无用而且量不小 不错!不错!不错! 本帖最后由 彭小宝20100205 于 16-6-16 12:58 编辑
楼主，这还不好！醒来不困，能做很多事！
人生五欲-财色名食睡，哪样都舍不得，4点醒来还要担心，真是愚痴颠倒---没有骂你的意思，我以前也是严重失眠，因为害怕失眠而失眠。我是要你不要为睡眠所困扰。
你知道，出家弟子，2、3点就要起床做功课---辽宁大悲寺的僧人，晚上10点睡觉，凌晨2点起床，你不信可以去查。上次看一文章，某大法师，中午为了克服这种睡眠欲，去捡垃圾。4点醒来睡不着还要去担心！还想多睡点，我以前失眠要真有这样的认识，肯定就不害怕失眠了。
佛陀说，贪睡觉的人格外要注意，海底那些蚌壳，一睡1千年！贪睡有啥好处？那些懒惰的，吃完饭就睡觉的，一天睡12/3小时，跟那些蚌壳差不多。嘿嘿
我的失眠也好了，现在看来，还是不能早起，我准备下一步6点就起床，早起床干点嘛不好？其实人睡3/4个小时完全够了，吴奇隆一直就这样。也没见生病没见老。科学的那些观察，根本不科学，宗萨仁波切说他自己6岁起就是9点睡3点起来学习，这不好好的到处弘法。
我觉得最重要的是，人要把对睡眠、对身体的贪欲和恐惧放下。我们活着，不是为了无意义的活得很久，也不是为了睡觉来的。！！
送给我自己，以及各位失眠的同学们。楼主你应该庆幸自己觉少。我还得上闹铃叫自己早点起呢~说不定我以后还可以3.4点就起来的。
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