停止无谓的斗争
本帖最后由 wardragon207 于 11-5-13 21:23 编辑为什么抑郁者走不出来呢？因为他们在做相反的事情，当我们的内在出现恐惧等负面情绪时，他们本能的反应是控制它、压制它，他们是在用自己的一部分和另一部分斗争，这场斗争必然会失败，内在世界和外在世界不能用一样的方法，外在世界你把你的对立面消灭掉矛盾就解决了，内在世界不行,接受你的痛苦和恐惧，你就是在面对它，你的内在就会重新的和谐，压制它只会使你越来越痛苦。从深层次来讲，你在抵抗抑郁的时候，你是在拒绝它，是你的一部分去拒绝另一部分，这场战斗你不可能胜利，这也是很多人走不出来的原因。 1# wardragon207
对，说的不错。
这正是抑郁症患者发作时一种强烈的心理矛盾，极其痛苦，难以忍受。。。。
但是，只要通过正规、合理的治疗，达到临床病愈后。
所谓自己的正面情绪与负面情绪的斗争，将不复存在。
一定要有信心哦! 你把它比作是斗争是有一定道理的，但你说抑郁者走不出来，这是错的。我们抑郁了，说明我们需要改变了，需要成长了。成长需要时间，需要过程，需要努力，就像我们需要长大、长高一样，我们就需要吃饭、喝水、运动等等。抑郁的好转也需要时间让我们去熟悉抑郁，积累经验，严重时需要行求外界的帮助，吃药、做心里咨询等。刚开始确诊患有抑郁症都是一样的，不了解它，不熟悉它，甚至怀疑自己能不能好，要多久才能好，等等疑问。随着时间的增长，这些疑问就会慢慢消除的。 抑郁症一定可以好，我就成功走出来了，为什么你们走不出来？因为你们一直在做相反的事，你们一直在和自己做斗争，你们一直在外在的世界里寻找。 支持一下 包容一切（包括你的痛苦与恐惧）你就能走出去 我相信能得病也能好 虔诚的和抑郁情绪作伴～ 你接受它，它反而会离开你，这是生命的辩证法。 走出抑郁的做很微妙，它只是被动的觉知，它不是控制，是了解，不是抗争，是接纳，不是在外面寻找，是深入你自己，觉知的路比较漫长，成功属于有耐心的人。 因为他们失去梦想，所以才停止追求。 约拿曾被鲸鱼吞进肚子里三天三夜，学习如他一般。 1# wardragon207 为什么抑郁者走不出来呢？因为他们在做相反的事情，当我们的内在出现恐惧等负面情绪时，他们本能的反应是控制它、压制它，他们是在用自己的一部分和另一部分斗争，这场斗争必然会失败，内在世界和外在世界不能用一样 ...
wardragon207 发表于 11-3-19 20:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif说的非常好，当你忘记它的存在的时候，你已经完全好了。越控制它，它越强大，越追求平静，越不平静。 停止无谓的斗争,是经历无数失败最后的归宿，希望可以点醒梦中人。
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