zyp.lxy@163.com 发表于 11-11-11 11:06:24

失眠！什么时候可才是个头。。。

每天晚上我都是感觉很困了才去睡觉的，但是躺下了10-20分钟左右会突然感觉困意消失了，然后就睡不着了，再也睡不着。有没有人跟我有同感呢。

一宁 发表于 11-11-13 08:39:32

你好，是不是精神能量透支了呢？精神能量透支了的话，就可能出现这样的情况。
下次不一定要等到很困了才去睡觉，九点到十点就可准备睡觉了，开始没什么睡意静静的躺着闭目养神。

a8622494 发表于 11-11-16 20:48:03

估计你是害怕失眠一上床就怕睡不着而心里又急切想睡着然后斗争清醒了 我分析的正确么
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