论坛 › 【走出抑郁】 › 坚持5年跑步骑车，辅助治疗抑郁

帅得惊动党中央 发表于 12-1-26 10:17:41

本帖最后由 帅得惊动党中央 于 12-1-26 10:19 编辑


                                                                      I love running!!!




          I love running!!!




I love running!!!

坐看云起 发表于 12-1-26 12:36:50

标题什么意思？

帅得惊动党中央 发表于 12-1-26 13:32:57

标题什么意思？
坐看云起 发表于 12-1-26 12:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

跑步会上瘾，怕腿上长肌肉的人不要尝试

goldsun0 发表于 12-1-26 14:07:51

开始每天慢跑2公里，慢慢增加到每天8公里，可以治疗抑郁症。

帅得惊动党中央 发表于 12-1-27 08:54:14

我每天认真跑步，除了早晨到广场去跑连续的1个小时，在家里觉得情绪有点低落的时候就原地跑步15~20分钟，跑步的姿势借鉴赵奕然原地跑步减肥的方法。

跑步真的很好，不用和自己讲什么道理，跑完心情就有些不一样了。

坐看云起 发表于 12-1-27 10:32:54

恭喜楼主，跑步上瘾，向你学习！

帅得惊动党中央 发表于 12-1-28 15:30:22

买一个无线的头戴的运动MP3，跑步的时候戴着听音乐或英语，又方便又对跑步有帮助。

坐看云起 发表于 12-1-28 18:49:09

好主意！

帅得惊动党中央 发表于 12-1-29 10:35:33

跑步是最好的朋友

vicor 发表于 12-1-29 11:55:27

我目前也每天早上在家门口跑半个小时，楼主我们一起加油

坐看云起 发表于 12-1-29 14:51:18

感冒刚好，恢复运动，向大家学习！

vicor 发表于 12-1-30 09:42:46

感冒刚好，恢复运动，向大家学习！
坐看云起 发表于 12-1-29 14:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
加油，一般感冒跑跑步也好的快一些，呵呵，个人理解啊

帅得惊动党中央 发表于 12-1-30 15:23:30

本帖最后由 帅得惊动党中央 于 12-1-30 15:40 编辑

跑步是一件很容易做的自爱的行动，

如果你烦闷不堪、无所事事、感受不到幸福和爱又想立即改变，

不妨脱掉厚厚的棉衣，到广场、公园尽情跑1个小时，

那比励志书籍和演讲视频都有效。

世钧 发表于 12-1-31 08:26:24

{QQ45}我也在跑步。一看标题吓一跳

tubage123456 发表于 12-1-31 10:39:30

我也想跑，可是我的心脏不好，肺活量也不够。怎么办

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