我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
那天我陪媳妇去集市吃海鲜，到后来很困，精神极度低落，实在不行了，就戴上耳机，闭着眼睛，挺起音乐来了。一开始觉得这样不妥，因为周围的人们都在嗨皮着，可后来想通了，这就是我，一个体力虚弱，心理容易受伤，但本性、素养一直都很好的人。我这么做，一不犯法，二也没有越过道德底线。于是，能够心安理得的休息于闹市之中了，后来走时，精神已经提上来了。:):victory:
碧水清秋 发表于 16-5-21 20:29
思想是有能量的，而我们的思想是自动化的以前的程序播放的消极的，而我们需要做的就是控制自己的思想
思想是有能量的，我不认为控制自己的思想是个好办法，平静的接受，当思想过度活跃的时候，通过行为来转移，或做家务，散步，运动，吃东西，能做什么就做点什么，所以我觉得接受是前提，行为来辅助，辅助方式也可以是多样的，良好的心理暗示，走出去，去发现一些美好的事物。
robot2012 发表于 16-5-21 21:54
那天我陪媳妇去集市吃海鲜，到后来很困，精神极度低落，实在不行了，就戴上耳机，闭着眼睛，挺起音乐 ...
你是对的，你想想，真理总在少数人手里，得诺贝尔的也极少，别人嗨皮管俺屁事:lol:P:$开玩笑，其实，从众只是一种心理习惯，未必是唯一的选择，最好的选择，最适合自己的选择，祝哥哥天天开心
单骑老费 发表于 16-5-22 08:16
思想是有能量的，我不认为控制自己的思想是个好办法，平静的接受，当思想过度活跃的时候，通过行为来转移 ...
我也不知道说什么了，不过是觉得情绪来时候该接受，或许思绪滚滚时候也该接受，可是我总觉得，修炼到一定程度，或者也不知道咋说，机缘到了，人将主宰自己的思想和情绪99%，做自己命运的主人，我总觉得，人应该可以做自己命运的主人，那样，真好，或许我最近状态不错，所以，觉得这是可以实现的，那会的确控制不了很多思想:P
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-22 20:16 编辑
今天，找到个好玩的东西，在朋友圈看见别人发的唱歌的，后来找到在手机软件：酷狗音乐 里面，点上边右边唱，点中间：我要唱，输入歌名，就可以录制有伴奏的自己的歌曲了，点完成，可以存盘，可以播放，还可以发，真好玩！！！一起都来玩哈
妈妈眼睛高度近视，比我厉害，退休了还要抄党章，妈妈不能抄，又想交，有次跟我说叫我帮抄，我没有答应，她说跟他们解释或者耍赖好了，不过还是不爽，今天我看见爸爸抄的很好看，整整齐齐的，心血来潮说：好我帮你抄，抄得很流利，很快，都是当初上学时候看不清楚黑板抄笔记练出来的，抄了很愉快，很有成就感，从小没有白歌颂党，党也对我不薄，连抄党章都能带来快乐，朋友，你也一起来练字？？
碧水清秋 发表于 16-5-22 18:34
我也不知道说什么了，不过是觉得情绪来时候该接受，或许思绪滚滚时候也该接受，可是我总觉得，修炼到一定 ...
机缘到了，人将主宰自己的思想和情绪99%，做自己命运的主人，我总觉得，人应该可以做自己命运的主人
我觉得你上面说的话非常好，我也坚信，我们是有能力做到，最终我们将做自己命运的主人
碧水清秋 发表于 16-5-22 18:38
今天，找到个好玩的东西，在朋友圈看见别人发的唱歌的，后来找到在手机软件：酷狗音乐 里面，点上边右边唱 ...
一定很好玩，有空我一定试一试，:P，不知道我这个手机盲，会不会玩
单骑老费 发表于 16-5-23 06:34
机缘到了，人将主宰自己的思想和情绪99%，做自己命运的主人，我总觉得，人应该可以做自己命运的主人
我 ...
:handshake一起加油！！
单骑老费 发表于 16-5-23 06:38
一定很好玩，有空我一定试一试，，不知道我这个手机盲，会不会玩
试试呀！有的手机本来就有，要不就在应用管理，或者叫应用宝，或者不管叫啥，可以下载手机软件的里面，搜索，下载，安装：酷狗音乐:lol我开始唱得超级好，字正腔圆，情意绵绵，后面中气不足，唱得声嘶力竭，气喘吁吁，有一首还唱出咳嗽声音了，都不敢发朋友圈吓人，怕吓别人晚上睡不着觉，找我麻烦:curse::lol，唱了一首橄榄树，特喜欢这首歌，感觉内心的找寻，孤独，漂泊都在里面了，很多年了还喜欢，再唱了一首感恩的心，比较喜欢，也是心声：让苍天知道我不认输，最后唱了一首路边的野花你不要采，发给老公的微信:P你也试试吧，很好玩
昨天大学同寝室的宝贝微信我，要来我们家里玩，还带她高中一个同学来，我见过的，昨天我很开心，因为父母和她关系也好，也有通电话（事实我的好点的关系妈妈都积极参与和他们都好的），所以我打电话叫父母今天来，今天或许是起早了，有点郁结，父母买鸭子来做老鸭汤，很辛苦，我出去接他们，我泡了海藻，我们收拾家里收衣服，孩子东西总是习惯乱七八糟的，衣服总拿来穿，堆好些，妈妈在生气说他，感觉不开心，爸爸在做菜，放酷狗音乐，里面的广场舞，舒服点了
嗯嗯，音乐调节情绪还不错，特别是豪放派的，吼得凶的
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-25 09:33 编辑
海藻是我们上次去海南发现的，那边餐馆都有送吃的，然后诱惑别人来买，真的很好吃，后来回来我就淘宝买了，有点贵，不过可以吃好久，用开水泡海藻，然后不要水，然后用芝麻油，老干妈香辣菜（袋装，像榨菜一样有卖），盐，味精凉拌，就可以了，试试？
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-25 09:57 编辑
抑郁症如何自我按摩进行治疗
中
医的穴位学通过穴位按摩治疗抑郁症的方法，对于抑郁症的康复，有很好的效果，在这里我粗略的跟大家分享一下。抑郁症要自我按摩缓解治疗，首先要下定决心，
抑郁患者心理上比较懒惰，不爱运动，这是首先要克服的，能做到这一点，那么按摩治愈抑郁不是大问题，只要坚持一阵子，很快就会进入良性的自我愈治循环，那
么抑郁也就远离自身。
首先需要按摩的穴位，是太阳穴，此穴位能有效地起到醒脑安神的作用，睡前轻揉按摩，或者借助按摩器进行按摩，舒缓紧张
的大脑，利于睡眠对身体神经的修复。此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要过于用力，太阳穴取穴正确的话，每一次按压，都会产生一阵舒适的眩晕
感传遍整个大脑。
其次，膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦，烦闷意乱等不良心理感受，膻中穴的位置位于两乳连线正中位置，此穴位按摩正确的话，会有一种非常明显的刺激感和酸痛。
最
后，可以进行足部的太冲到行间两穴位的按摩，手法是从太冲穴向行间穴进行推压，也可以分别按摩这两个穴位，此二穴位都位于足部大脚趾和二脚趾之间，按摩这
两个穴位酸痛刺激感非常强烈，有些肝脏不好的人，这两个穴位，尤其是太冲穴，简直是痛得不可碰。抑郁患者除此按摩这两个穴位，也有可能会出现极度的痛不可
碰的现象，不要紧，由轻到重适度按摩这两个穴位，一定会带给人惊喜的结果。
抑郁症可以通过按摩很多穴位来进行自我治愈，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，时间不宜过长，一般太阳穴适度按摩5-10分钟即可，膻中穴也是这样，太冲穴和行间穴初次按摩非常痛疼，可以根据实际情况，由5-20分钟不定按摩。
如果对于自己的按摩手法和力度不自信，可以请教一下专业的按摩师，或者购买一款优质的按摩器来进行自我治疗。我之前就有过一段时间的忧郁症，现在基本都看法了，大家有什么心得可以去我自己建立的余凯南博客一起分享。抑郁症患者除了坚持自我按摩之外，合理的作息饮食和适度运动非常重要，它会加速这种心理疾病的康复。