娄志志 发表于 12-11-26 18:39:27

有哪个医院在用森田疗法治疗睡眠强迫呀。

我失眠好几个月，感觉自己越来越严重，甚至到了一夜无眠的程度，我想靠自己走出去，想问版主有没有专门的森田疗法的医院来帮助我们失眠无助的人。

波波 发表于 12-11-26 22:29:26

建议你自己先了解一下自己的失眠属于哪一种失眠

关于失眠和睡眠方面，森田理论有很到位的论述。推荐你看看下面的帖子及其中所给出的链接
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子
http://www.sunofus.org/bbs/thread-33859-1-1.html

wisam 发表于 13-1-28 16:27:15

不要对抗自己的失眠，也就是不要恐慌于失眠，也就是顺其自然，心静了慢慢就会好的。这是我的理解。

水里的鱼儿 发表于 13-1-29 22:39:25

我很能理解你的痛苦，你的感受，我也体验过，不要把失眠当一回事，就今天起，你要不停的做事，逛街也好，看电事也好，到晚上12点在躺在床上，明早5点起床，人累了自然会睡觉的，白天不要在房间里，更不要躺着，坚持尝试几天就知道了
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