睡眠障碍关键在自己调节
前几年，我出现了睡眠障碍，医生给我开了阿普唑仑，我问他会不会上瘾，他信誓旦旦拿服药几年的老病人告诉我不会上瘾没有问题。结果我最后吃到4片每晚，是推荐最高剂量的2倍，身体出现了很多毒副反应，我最好好不容易把阿普唑仑戒断啦，期间因为戒断反应我还想到了自杀，出现了自杀意念。其实我的失眠很大程度上是因为我服用抗抑郁药物和抗精神病药物剂量过大引起的，当我把这些药物或停或降低药量后，我的身体彻底好起来。我再也不害怕失眠，当出现失眠时我就做些自己喜欢的事情，失眠也没有再困扰过我。 学会调节心理心态！ 太佩服了，加油!:victory:
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