阳光工程心理网

标题: 大家好！我潜水很久了，第一次发贴。 [打印本页]

作者: 绿色 时间: 06-10-27 12:51
标题: 大家好！我潜水很久了，第一次发贴。
我是今年的了抑郁证的，抑郁让我感到内心的痛苦，我每天都在痛苦中挣扎，轻生的念头天天在我的脑海中出现，我感到害怕和恐惧。有时会喝一些啤酒来解决内心的痛苦，有时候有用，有时是没用的。在我的脑海里想的都是坏事，从不往好里想象。我觉得自己这辈子可能完了，以后的路不知道应该怎样走下去。不知道还能走多久，我简直不敢想。家庭的建立使我不能背负责任，我强忍着，想尽办法解决现状。来到这里也看到很多和我类式的朋友，为什么让我们这些人遭受这样的痛苦。

作者: malnu 时间: 06-10-27 13:26
关注中，时间有限，以后详谈。

作者: eutgoeru 时间: 06-10-27 13:45
欢迎潜水员冒个泡泡~

作者: 绿色 时间: 06-10-27 14:54
希望以后有时间和大家经常交流

作者: 半百老头 时间: 06-10-27 15:31
－－欢迎新朋友欢迎老朋友：

你这一不潜水了，庞大的潜水队伍就少了一员，参与的会员就多了一员。比如100个潜水员－1＝99，9个会员＋1＝10，嘿嘿，一减一加，都两位数了。

你今后有什么困惑有什么教训什么体会什么经验等等等等都可以在你的这个帖子里发，你经常发，你的帖子就经常出现在金色大门上，必然越来越受到大家的关注，形成一个良性的互动。

作者: florazhangwy 时间: 06-10-27 17:48
dingdingding!我们互相支持，互相帮助！

作者: 伊人昕 时间: 06-10-27 21:22

原帖由 半百老头 于 06-10-27 15:31 发表
－－欢迎新朋友欢迎老朋友：

你这一不潜水了，庞大的潜水队伍就少了一员，参与的会员就多了一员。比如100个潜水员－1＝99，9个会员＋1＝10，嘿嘿，一减一加，都两位数了。

你今后有什么困惑 ...

说得好！
欢迎楼主积极参与阳光这个大家庭！

作者: gangpao 时间: 06-10-27 22:56
我们大家等着你!

作者: xlhljp 时间: 06-10-27 23:38

原帖由绿色于 06-10-27 12:51 发表
我是今年的了抑郁证的，抑郁让我感到内心的痛苦，我每天都在痛苦中挣扎，轻生的念头天天在我的脑海中出现，我感到害怕和恐惧。有时会喝一些啤酒来解决内心的痛苦，有时候有用，有时是没用的。在我的脑海里想的都是 ...

欢迎！那天施旺红教授告诉我他想不出为什么我会得这个病，冷汗，问题太大我答不出

http://www.sunofus.org/main/article.php/711
我想说疾病中的一些想法不能反映真实客观的事实。

作者: 半百老头 时间: 06-10-28 10:21
－－那你把你的病情详详细细的给大家说一说，毕竟教授也只是一家之言，（对不起教授，多有得罪）。大家来给你会会诊，三个臭皮匠赛过诸葛亮，我们可是几千快万的臭皮匠啊，还不知道要顶N个诸葛亮呢！

作者: insist 时间: 06-10-28 10:29
一切自有因果，但是命运是可以改变的.

作者: 绿色 时间: 06-10-31 09:11
没想到这里有这么多的热心朋友对我鼓励，我相信自己一定可以走出这种困境的，在这里谢谢大家了！感谢半百老头！

作者: 绿色 时间: 06-10-31 11:39
我的病因是由于我辞掉了工作，在朋友的劝说下与他们合作开了一家公司，经营是我，他们投资，风险共同承担。做了一段时间，也做了一些活，由于自己的各方面的压力都比较大，所以整天心情比较烦躁，心里老是害怕承担很大的风险。凡事都没有往好处想过，天天心事重重的，只要一到公司做的座位上，就瞎想，什么也不想干，饭也不想吃，发困，光想抽烟。就这样日复一日过着魔鬼般的生活。后来连班都不想上了，光想睡觉，一睡就是一天，饭也不吃，光想等死。只是晚上吃一顿饭，身体上腰酸腿也痛。去医院看过吃过中成药，也吃过中药。也没什么信心看病。就应撑着......

作者: 乐翻天 时间: 06-10-31 18:40
--我曾是医生，也经历了从想自杀的重度抑郁到现在中轻度的2年历程，非常理解你现在的痛苦和无望，我曾经和你一样，几乎处于木僵状态，不能吃，连走路也好象不能，整天坐着一动不动，现在我基本可以上班了，你要有信心。而且忧郁症很奇怪，有一次我上午还很严重，一门心思要住院安乐死，晚上却突然好转，忧郁症突然好的例子我也见过好几次。

   你的病因很清楚，所以想清楚了也很容易好，你想想最坏的情况是什么，不就是首次创业失败，再回去打工吗？创业失败的人多了，而且，这一次失败，却积累了经验，很多人是过一段时间后，二次甚至多次创业才成功的，朋友们既然选择你来管理公司，说明你是优秀的，有能力的，只不过自己创业需要很多新的经验。先退一步，海阔天空，我有体会，忧郁症不好并不是道理想不清楚，而确实是处于疾病状态需要综合治疗。

      药是一定要吃的，第一次发病要吃1年，第二次就要吃3年，你去开些西药吃，药对每个人的作用不好评估，但是决不可放弃的一个方面，有时没效是因为时间短或选择的药不适合。

   心理因素对有些人更重要，首先，对忧郁症会好这一点一定要相信。除了吃药外，积极寻求多方支持，上阳光网就是很好的集体治疗，多说说你的感受，让大家用自己的切实体会去为你出主意，相信我们会在互助中走向希望。

   你的名字充满了生机和希望，相信你的生命力，人是不那么容易被击败的。

作者: 绿色 时间: 06-11-2 09:38
谢谢乐翻天给我的鼓励，我会坚持吃药的，医生也是这样给我说。现在的心情略好一些，但经常感觉心理发慌，不知道你们有没有这样的感觉。

作者: 波波 时间: 06-11-2 11:44
“心里老是害怕承担很大的风险”这是楼主发病的根源问题，这给你很大的心理压力，但这种压力仅是你主观上感受到的而已，是扭曲的，而非是真实的、客观的。其实这是很抽象的负面概念，是很虚无的，可能客观上你并没有承担很大的风险。客观的风险只要你小心谨慎去应对就行了，实在不必为虚无的东西去担心、恐惧，而徒给自己增添无谓的压力。

作者: 绿色 时间: 06-11-2 13:28
谢谢波波的开导，这都是不够理想的决定所给我带来的祸，使自己陷入困境。

[ 本帖最后由绿色于 06-11-2 13:47 编辑 ]

作者: 波波 时间: 06-11-2 15:36
“不够理想”是造成心理矛盾的主要原因，也是客观存在的，我们要勇于承认这种不够理想的客观现实，立足于客观现实，顺应自然，然后为所当为，尽力做一些力所能及的事，承担起我们应负的责任，通过行动的成果来逐渐建立你的自信。

加油！！

作者: 乐翻天 时间: 06-11-2 17:13
--有的，刚返回工作时整天担心失去工作，心理发慌，现在不担心了，也就好了

作者: 绿色 时间: 06-11-3 10:43
现在我的脑子整天一篇空白，反映也迟钝，不想说太多的话，看着别人的反映能力和说话能力让我也羡慕不已。眼睛也不舒服，每天都感觉特别困。

作者: 波波 时间: 06-11-3 11:50
在病中这是正常现象，不要管它，不要把自己的注意力引向自身的症状而使精神能量内化，鼓励自己动起来，通过行动使精神能量外向化，症状就会慢慢减弱甚至消退。

作者: 绿色 时间: 06-11-3 13:56
我还以为就我有这种感觉，但我的心总觉得象悬在空中一样，不知道波波有没有这种感觉，心里就向吃了大蒜一样，特别的不舒服。

作者: 波波 时间: 06-11-3 14:57
在忧郁症发作时所感受到的痛苦是难以言状的，但大多数的症状是我们主观的感觉，是森田疗法所说的一种“坏情绪”，并不是我们的躯体发生什么病变，不是客观的，而仅是主观的。而且由于每个人的经历和体验不同，所感受到痛苦的形式可能会有所不同，但都是大同小异。

作者: 绿色 时间: 06-11-3 15:45
这种痛苦每天都在我心里，现在也是一样。特别是一静下来，有时候外面走走会好一点。

作者: 伊人昕 时间: 06-11-3 20:43

原帖由绿色于 06-11-3 15:45 发表
这种痛苦每天都在我心里，现在也是一样。特别是一静下来，有时候外面走走会好一点。

               抑郁症也好，或者是其他神经症的朋友也好，大家都容易有一个特点，过多地把注意力集中在躯体不舒服的感觉上。因此静下来的时候，这些不舒服的感觉就变得更加明显了。
               对于这些感觉，最好的心态是接受它们。然后做有助于好转的事情，比如运动，投入生活，工作，学习，人际交往之中等。还有在这个过程中，尽量放弃比较，这个时候，各方面的状态都比较差，这一比较，通常也只会带来负面的情绪。

作者: 波波 时间: 06-11-4 16:05
伊人昕斑竹说的对。

作者: 经营者 时间: 06-11-4 19:09
谈不上建议　请你试下运动　每天在跑步机上快走半个小时　走三公里　出一身汗　洗个澡　坚持两个月　祝早日康复

作者: 绿色 时间: 06-11-10 14:34
有这么多好朋友给我出主义鼓励我，我会学着改变自己的，但也由于身体还有其他的疾病，不知道是不是也跟这个有关系．再次对大家表示感谢！

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