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标题: 人人都有一张情绪地图 [打印本页]

作者: 龙井似碗钉 时间: 08-12-2 03:35
标题: 人人都有一张情绪地图

人人都有一张情绪地图

就像一幅绘制好的地图一样，每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人？还是静下心来听听你身体的提醒？
　也许你能神态自若地告诉别人“没什么胃口吃饭”，却难以启齿诉说“我感觉没有安全感”。

　　是的，分享身体的状况，比分享情绪让人自在。但就像一幅绘制好的地图一样，每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。
　你有“地中海”的烦恼？去看看你内心到底有多大的恐惧吧。你常常被胃痛袭击？留心一下你的焦虑发作有多频繁。
　身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人？还是静下来听听你身体的提醒？
别跟情绪过不去
　金融海啸带着排山倒海的压力而来，生存压力越来越大，你成了越来越情绪化的人。
　　但你又是个越来越压抑情绪的人——在上司面前不能表现，在家人面前不能抒发，所有情绪你都选择自己扛。
　　于是有一天，累积多年的情绪火山爆发，你发现身体的器官成了情绪困兽的替罪羊。根据世界心理卫生组织的统计，有70%以上有心理障碍的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。西安教育网
　　人的情绪似乎总是瞬息万变，如何让自己心情变好？很多人常常觉得有心无力。
　　每个人都难以承受工作和生命之重，但也都需要给自己的情绪挖一条“泄洪渠”，千万别跟自己的情绪过不去，你可以逛街、唱歌、聊天、运动、旅游，你给情绪一条路，也等于给身体一个喘息的机会。
　　身体的情绪地图
　　你眼睛看不见的，不等于不存在。在我们的身体当中，确实有一张“情绪地图.''
　　情绪的路径通常是这样：长时间的怨恨会导致一种称为“癌症”的疾病；把批评当成日常习惯的常常得关节炎；内疚的人常会用疼痛和皮肤疾病惩罚自己；焦虑和压力过大会影响肠胃；而恐惧则产生紧张，会导致脱发、溃疡。
　许多职场中人或多或少都有些肠胃不适的症状。胃痛、消化不良、便秘，这是识别被焦虑情绪困扰的标志常见病。事实上就连孩子们在感受过大压力时也常会拉肚子或者想呕吐。
对于自责情绪带来的疾病，49岁的Lisa有着深刻体会。她是广州一家企业的董事，被严重的关节炎困扰十几年，每逢天气变化都痛得在床上打滚，“寻死的心都有了。”家里的新别墅只有三层楼，她还要特别装部电梯，就是因为关节炎发作时连下楼的动作都让她痛不欲生。
不过，连医生都宣布治不好的关节炎，现在已经离Lisa远去了，因为过去的一年里，她终于面对了带来这个病的情绪，那是她一天抚摸着痛的部分时突然冒出的两个字：自责。

作者: 长风 时间: 08-12-2 10:17

作者: 永远的橄榄树76 时间: 08-12-2 12:17

原帖由 龙井似碗钉 于 08-12-2 03:35 发表
人人都有一张情绪地图
就像一幅绘制好的地图一样，每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人？还是静下心来听听你身体的提醒？
　也许你 ...

整篇文章看下来。深有感触！谢谢楼主

事实上就连孩子们在感受过大压力时也常会拉肚子或者想呕吐。----

这句话让我心惊。女儿周五见她的父亲。刚开始很恐惧，是我不断在孩子面前说爸爸认错了，你应该原谅他的。当时她父亲哭了。可是这几天孩子上吐下泻，到医院诊断为肠胃炎。其实根源是孩子的压力过大。原因在我。。。我不应该去说服她。应该根据孩子的意愿。我疏忽了。。

作者: 长风 时间: 08-12-2 12:41
有了地图，就不会迷失方向

作者: starlamb 时间: 08-12-2 13:11
请楼主把文章来源作者或是摘自网址写出来

作者: 绿罗裙 时间: 08-12-2 16:44
第一次看到这种情绪导致身体疾病的观点是在《生命的重建》里，之后我改变了自己的生活方式（离婚），也不断调整自己的思想模式，这两年来的身体状况真的越来越好了。

作者: 龙井似碗钉 时间: 08-12-3 01:33
回小羊：http://blog.voc.com.cn/ （精英博客：健康.养生栏目）

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