l 睡眠要有规律。每天晚上准时入睡，早上按时醒来。打乱的睡眠可能会引起身体里化学物质的变化而引起复发。如果你因为旅行而有时差的问题，向你的医生询问建议。
l 保持有规律和节制的日常活动。不要兴奋地发狂或者逼自己太紧。
l 远离毒品和酒精。酒精和毒品可以引发情绪的波动，或者会妨碍药物的疗效。你也许会发现毒品或者酒精在“治疗”你的情绪或者睡眠障碍上很有诱惑力，但实际上那些东西只会让你的病情更加糟糕。如果你有这方面瘾，要向专业的医生寻求帮助，或者加入象“匪名的酗酒者”这样的自助团体。在日常生活中，要对酒精，咖啡因，和过量使用的疗感冒，敏感和止痛的药物非常小心。即使是少量的这些物质也有可能对你的睡眠，情绪和药物产生干扰。被剥夺享用餐前鸡尾酒或者睡前咖啡的权利并不是那么舒服，但是对很多人来说，这些可能是引发复发的最后的一个细小的因素。
l 设法减少工作的压力。当然，你可以竟可能出色地工作。但是必须记住的是，防止复发更重要，并且从长期看反而能够增加工作的效率。对于工作的时间要有计划，并且规定合理的睡眠时间。当情绪的波动影响到你的工作的时候，及时跟医生商量，是强忍过去还是暂停工作。你的病情对你的雇主和同事有多大的公开度，最终取决于你自己。如果你无法工作，你可能需要一个家庭成员，告诉你的雇主，你身体不舒服需要医生的帮助，并且会尽快地回来工作。
