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标题: 我的问题 [打印本页]

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-4 16:46
标题: 我的问题
本帖最后由碧水清秋于 13-9-4 16:47 编辑

我记忆力似乎有问题，记不得和日期有关的，比如哪天搬家哪天出院哪天离婚，一双鞋穿几个月坏了，感觉就是很久记不得是几个月，以前最糟糕的时候中午记不得早上吃了啥，不过现在似乎有回升，记得早上的了，结婚日期经过背记住了，可是昨天前天大前天有点混淆，有些记得，还有，看书理解能力很强，过一段时间看着眼熟，可是又有点感觉是新书，你们有这问题吗？聊天说过的话，别人记住了，我忘记了，有双相记忆力很好的吗？
还有，感觉自己静不下心，东摸西摸的，自己写东西可以，特别喜欢的东西可以，可是长点的帖子就看不下来，看长帖子对你们易如反掌吗
还有，胡思乱想，想些消极的，有恐惧，你们有吗

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-4 16:55
本帖最后由碧水清秋于 13-9-5 07:11 编辑

可是有个咨询师网上的，说我记忆没有问题，是正常的吗？这些算记忆力正常吗

作者: 胭脂赋 时间: 13-9-4 18:16
你是不是吃药造成的？没吃药之前是不是也这样？我是混合型双相，以前是不同型的，吃的药不同。以前吃的药没给我的记忆力理解力思考力反应力造成影响，而且还把我的这些能力从抑郁里恢复了我以前正常时的水平。但是吃了这次混合型开的一种睡觉药，德巴金和黛力新以后，不知道是那种药岛城的，使我的这些能力都下降很多。经常刚刚过去的事情就记不起啦，甚至现在都忘记了是什么事忘记了。我也很困惑，应该换哪种药。而且我吃这几种药让我变得很胖，肚子很大，以前身材很好的一个女孩全毁了。而且黛力新的效果不好，由于是混合型，不知道能不能换成百忧解。

作者: Maise 时间: 13-9-4 20:14
你说的我都有……

作者: Prescilla 时间: 13-9-4 20:31
3# 胭脂赋
记忆力与年龄也有关系。我孩子17岁，吃着1.5粒德巴金，背英语六千单词，还总考第一呢！后来有点焦虑，尽管德巴金减到1粒，记忆力还不如吃1.5粒时。所以我觉得记忆力的下降跟病情本身和年龄都有关，而且反复发作的双相本来就永久的损害认知。还是要搞清楚记忆力下降的根本原因，不能因此而轻易减药停药。

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-5 07:02
本帖最后由碧水清秋于 13-9-5 07:13 编辑

3# 胭脂赋 我也记不得是不是吃药造成的了，不过以前高中没有吃药前学英语还有历史的年代对于我就很难记，总是考不好很用力就60.70分，吃药氯丙嗪似乎人呆呆的，后来不呆了，整个人发呆，可是不知道如何造成的了，与它有关不，还是以前吃安定多了，还是思虑过多记不得大局了，去年的事情，妈妈说去年下雪了，买了很多西瓜吃，我都模糊了，考试会过呀，因为比别人花多的精力努力，选择题看着眼熟的就是了，可是要复述好些就很难，读书时候室友可以说出一本书，或者一部电影的故事，很清晰的，我就看了就算。我也胖了好多，顺其自然吧，就想记忆更好点。你吃药的问题哦，不要自己乱调，问医生哦！

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-5 07:05
4# Maise

你上班吗？影响吗？有啥好办法吗？

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-5 07:10
5# Prescilla 跟病情本身和年龄都有关----我还以为是病和年龄无关呢，因为我好些了恢复了一些，可能你是对的，普通人都记忆和年纪有关，谢谢，不会减药，戒掉药物的。就想记忆好点，生活方便点。不知道是不是记忆方法有问题，还是因为在乎的才记得，有空看看《利玛窦记忆宫殿》我看了一点点，也不知道有效没，不过《读心神探》电视剧介绍过

作者: 红杉树 时间: 13-9-5 08:08
这个可能与年龄有关我现在也经常忘事丢三落四的

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-6 10:49
9# 红杉树 这样呀！

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-6 10:49
10# 砚谷墨清 墨清，不会影响工作吗？有啥好办法没有

作者: jiangzhangrong 时间: 13-9-6 11:09
碧水清秋妹妹，我是单向抑郁，最早的时候得病一段时间，我的忘性特别大，常常是自己收拾归纳的物品，一转身就忘放哪了，好像自己没有干过这件事情一样，一点印象都没有，所以开始用笔记下来，我觉得这是病情的影响，我那时好像注意力都在情绪和症状上，对生活本身失去了兴趣。现在基本上没有这样的问题了，还准备学很多东西呢。

作者: jiangzhangrong 时间: 13-9-6 11:14
跟年龄有关系，年纪大了肾精不足了，像墨清说的可以记下来，写下来，这是一个办法，

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-7 12:09
14# jiangzhangrong 谢谢！

那会，我上班，考试也考过的，我还过关的，后来记不住问别人，抄下来，抄几遍还是记不住，这些年好了太多了，现在有啥我也记下来吧

一起加油学点什么东西

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-7 12:11
努力了尽力了，然后顺其自然吧！老天会看得见的

作者: Maise 时间: 13-9-7 20:11

4# Maise 你上班吗？影响吗？有啥好办法吗？
碧水清秋发表于 13-9-5 07:05

我觉得对我的工作没啥影响，因为我工作要用到的都是我生病前学到的，那部分的记忆未受损。
我认为吧，有些不太重要的事情，比如一个月穿坏几双鞋这种就无所谓了，记不清也算了；重要的像结婚日期，可以写在记事本或手机里；对于看长帖子，我都会复制到记事本里，把段落用空行隔开，那么看，要好点。

作者: 山中牛 时间: 13-9-9 06:53
如果确实难以接受，稍稍增加一点点抗抑郁药物。还有，年龄大了记忆力减退是正常现象。
仅供参考。

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-9 08:56
本帖最后由碧水清秋于 13-9-9 08:59 编辑

17# Maise 嗯嗯，谢谢！你比较幸运，我学习时候正好生病，所以，那会考试都通过了，实践时候记不住，我现在想学习，有点不太信任记忆，遇见记忆的东西困难很犹豫要不要学，实在不行试试，或者顺其自然了

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-9 08:58
18# 山中牛 算了，不要自己加药了，或许记不住点啥也很正常吧！大不了目标小点，或者顺其自然，谢谢！！

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-9 09:01
谢谢大家关心！！

作者: 胭脂赋 时间: 13-9-9 11:21
5# Prescilla

我觉得我就是吃药造成的，尤其是吃这次的药，一片睡觉的，一片德巴金还有一片黛力新，我吃了一个星期就感觉记忆力、理解力、反应力噌噌的往下降！

作者: 胭脂赋 时间: 13-9-9 11:26
很奇怪啊，我的一个帖子，名叫“我的一些困惑”写的是跟楼主差不多的事情，怎么就没有人回答，而楼主的帖子就有这么多人帮忙？我帮了这么多人回帖，解答他们的困惑，帮助他们解脱，难道就没人帮我，我注定孤独无助吗？

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:04
本帖最后由碧水清秋于 13-9-10 16:26 编辑

23# 胭脂赋 怎么说呢？回帖不能说明什么呀！或许同样的帖子我换个时间发，无人问津，而你同样的帖子换个时间发，回帖爆满，网络，有很多随机性的，回帖，也就是一念而已，不能得到你孤独无助的结论

有彼此，有论坛，论坛就是我们的家，我们都是有家有温暖的孩子，我们都是有依靠的。谢谢您来回帖，还有帮助了好多人，我始终相信好人有好报的，根据《了凡四训》会有天佑的，来早来迟而已

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:06
本帖最后由碧水清秋于 13-9-10 16:25 编辑

22# 胭脂赋 我相信，因为躁，要压制下去不躁，就必须使用药物，所以药物会导致迟钝，记忆力反应力等下降。我那会也是，回答别人说句话都要慢半拍，半天才回答，他们都说，真的病了，太明显了，记不得多久以后（多少年以后），适应了药物，就灵活了，或许我们有办法，或许，我们只能顺其自然，接纳，森田疗法

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:09

似乎，经过研究发现，没有啥子好办法，只有接纳，面对，然后想办法改善点点，我再去找找

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:42
http://zhidao.baidu.com/link?url ... 5P24_6jxryQwfzl0D8a记忆力不好怎么办？

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:44
记忆力不好如何快速改善?http://jingyan.baidu.com/article/915fc4142bbccd51394b20a6.html

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:45
27# 碧水清秋 是的，我觉得我感兴趣的事情记忆很好，比如初恋的细节

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:48
http://wenku.baidu.com/view/d6387d1bc281e53a5802ff75.html记忆力不好怎么办

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:50
本帖最后由碧水清秋于 13-9-10 16:54 编辑

这位朋友你好：
建议你在饮食方面来调节，香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝bo：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:51
增强记忆的10种方法：
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:57
土方法是鸡蛋加蜂蜜…好象是空腹吃…且是早上晚上吃… 就能改善和提高记忆力.
建议你去买一些关于训练记忆的书.比如《55天健脑操2》等等`
我去网上找了一些增强记忆的方法:
增强记忆力十法
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记,保持,再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆,概念记忆,逻辑记忆,情绪记忆,运动记忆等.
记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 16:58
http://www.jxteacher.com/czyw/co ... 0-bf0dc6b9bdaa.html

作者: 碧水清秋 时间: 13-9-10 17:00
经常记忆不好应该怎么办？
更多来源:寻医问药网社区责任编辑：jessie 时间:2011-12-27 收藏本文

常常听到身边的朋友抱怨自己的记忆不好，其实记忆障碍是很常见的一种现象，各人情况也有所差异。记忆障碍可以分为记忆减退、遗忘症、记忆增强、错构、虚构等。记忆减退最为常见，有的会记不住刚做过的事，有的甚至记不起自己爱人的姓名等。
精神卫生中心心理专家介绍，造成记忆障碍的原因有很多，部分患者是由于心理因素导致的，过度的焦虑、自卑都有可能造成记忆障碍，在大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分调动，发挥应有的作用。同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多;免疫系统失去灵性，抗病能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症。
专家提醒大家，在学习工作时要善于把握其中的规律，在不间断用脑后一定要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，在用脑时应安排短暂休息和户外活动。尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激，同时要加强思想修养提高心理素质，妥善处理人际关系，多和朋友参与户外活动，以和睦宽松愉快的心情对待周边的人和事，这样才有利于预防和治疗记忆力的衰退。
以上就是关于记忆障碍的一些专业知识,不过具体情况，读者朋友可以继续在我们网上浏览或者咨询。祝大家健康快乐。

作者: xitaipulan 时间: 13-9-10 19:16
我现在记忆力好像没有什么太大变化，主要是精力不如以前了，而且注意力不集中，就算是看电影我也好像没有什么耐心，思维分散的比较快，其他的还好吧。

作者: 现在168 时间: 14-3-24 00:05

3# 胭脂赋
记忆力与年龄也有关系。我孩子17岁，吃着1.5粒德巴金，背英语六千单词，还总考第一呢！后来有点焦虑，尽管德巴金减到1粒，记忆力还不如吃1.5粒时。所以我觉得记忆力的下降跟病情本身和年龄都有关，而且 ...
Prescilla 发表于 13-9-4 20:31

反复发作的双相本来就永久的损害认知

作者: 敏敏AMY 时间: 23-8-27 09:34
我还以为就我是这样的呢，原来也有和我一样的人。我连家里的房子，车子，都要写下来，经常看，才记得住，对这些我就是记不住，而且我还有脸盲，工作中挺恼人的，让我压力大。

作者: 敏敏AMY 时间: 23-8-27 09:37
我感觉不是记忆力不好，而是我经常喜欢沉浸在自己喜欢的事物中，对于人际关系，赚钱，这些都心不在焉，不在意，也不感兴趣。我在办公室里，经常是其他人聊得正欢，我一个人在这里偷偷写东西，对他们的内容一点兴趣没有。心里的想法太多，对现实生活，物质上的东西想的太少，就容易对这方面很迟钝，记不住。心力都被其他东西占据了。

作者: 朗朗 时间: 23-8-27 09:52
其实，要做的是接纳，接纳自己，不因自己与众不同而自卑。

作者: 漓澈 时间: 23-8-27 10:52
本帖最后由漓澈于 23-8-27 10:53 编辑

我记忆力也不大好，跟高中同学一起回忆往事，她说的头头是道，我几乎全忘了。需要她不断提醒我才能勉强回忆起来。不光是以前的事，眼前的事我也不是很上心，对孩子学习，对家务事都在应付，感觉情绪一直被牵着，放不开也活不出真正的自己，更体会不到刻骨铭心的快乐，更不会有什么深刻的记忆了。不过咱们都在坚持，相信会好起来的。

作者: 春花秋实 时间: 23-8-28 20:53
精神类药品都影响记忆力，顺其自然就就行了，能维持生活就行。

作者: 朗朗 时间: 23-8-28 20:56
我的记忆力也受到影响了。只能安慰自己：活在当下

作者: 冰冻罐头 时间: 23-8-28 23:46
都有而且我觉得我脑子有问题老了容易得老年痴呆

作者: 敏敏AMY 时间: 24-1-16 15:26
所以我长年累月的写日记，这让我获得一些安全感。忘记的事情，在日记里得到了印证。

作者: 冰冻罐头 时间: 24-1-16 17:15
有时候我看自己发的帖子，都不记得曾经发生过那些事情

作者: 春花秋实 时间: 24-1-16 20:10
别强迫自己，每天开心点就行。记不住就记不住也没啥。我记忆力也不好，多拿笔记记工作不也完成了。这都不叫事，只要快乐就好。

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