为什么？

朗朗

心情起起伏伏也是正常的

时光倒流

昨天接了一个电话，居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

时光倒流

去年，今年，家中出了两个癌症病人。难受……

thail08

时光倒流 发表于 24-4-13 08:25
去年，今年，家中出了两个癌症病人。难受……

放宽心，
自己先放宽心。

癌症很磨人。

thail08

时光倒流 发表于 24-4-13 08:25
去年，今年，家中出了两个癌症病人。难受……

我亲人患癌，
但已经痊愈8年多。

能体会到情绪、心理的异常，
毕竟，叫“绝症”嘛，
听到都吓人的。

thail08

时光倒流 发表于 24-4-13 08:23
昨天接了一个电话，居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

我亲姐则癌症康复已经30年，
1995年在湘雅医院做的手术。

thail08

时光倒流 发表于 24-4-13 08:23
昨天接了一个电话，居然有了抑郁的征兆。太脆弱了呀。唉……

加大助眠的药量？

thail08

thail08 发表于 24-4-13 09:48
我亲姐则癌症康复已经30年，
1995年在湘雅医院做的手术。

不要把压力加到自己身上，
不要管太多，
你本身就是在精神康复状态。
否则你也病，
TA们也病，就麻烦了。

thail08

thail08 发表于 24-4-13 09:48
加大助眠的药量？

这个病之所以叫“精神感冒”，
就是【生活方式】
或者【行为方式】稍有不对，
很容易【焦虑恐惧担心】，陷入抑郁的泥潭。

thail08

thail08 发表于 24-4-13 09:53
这个病之所以叫“精神感冒”，
就是【生活方式】
或者【行为方式】稍有不对，

除了【行为疗法】【生活方式“疗法”】，
还有【认知疗法】：“就是自己想方设法地要减压”。
尤其遇到重大的环境变化
（例如因病丢了工作离婚），
精神刺激
（亲人重病是重大的刺激）。

时光倒流

thail08 发表于 24-4-13 08:56
放宽心，
自己先放宽心。

谢谢！自己也知道，心态调整，接受总会有个过程。

时光倒流

和抑郁症的斗争看了没有尽头啊……

thail08

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢！自己也知道，心态调整，接受总会有个过程。

古人也是这样的，有诗为证：

《
老身不计人间事，
野寺秋晴每独过。
病眼校来犹断酒，
却嫌行处菊花多。
》

百度一下确认，截图：

thail08

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢！自己也知道，心态调整，接受总会有个过程。

忆昔午桥桥上饮，坐中多是豪英。
长沟流月去无声。
杏花疏影里，吹笛到天明。

二十余年如一梦，       此身虽在堪惊。

闲登小阁看新晴。
古今多少事，渔唱起三更。

thail08

时光倒流 发表于 24-4-16 11:01
谢谢！自己也知道，心态调整，接受总会有个过程。

唐诗 是 张籍。

宋词 是 陈与义。