随着惊恐症的远去，谈谈我的感想

太阳中的宇宙 · 发表于 16-3-29 10:52:02

每当你想去寻找正确答案时，你都要首先向自己发问。一旦你这么做了，你就可能做出正确的决定；但是你也将不得不忍受不知所措的痛苦。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-3-29 10:53:34

意识是我们痛苦的源泉。倘若没有意识，也就无所谓痛苦。但意识并不只是给我们带来痛苦，它同时还会给我们带来摆脱痛苦、获得救赎的动力。而救赎本质上就是治疗。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-3-29 10:54:49

为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-3-29 10:56:19

人生苦难重重。那是一个颠扑不破的真理。

失忆 · 发表于 16-8-18 15:59:56

刀刀暑假去哪里拉?

fq861024 · 发表于 16-10-8 02:19:59

我也是惊恐患者。我自己总结的对抗方法：深呼吸，一般三次深呼吸就能使自己平静下来，然后不断暗示自己，这只是自己的幻觉，不会发生什么的。你要有坚强的意志你就能把惊恐症打败！转移注意力，哼哼歌，和别人聊聊都行时间长了症状就会消失的。看看森田疗法，有用的。

fzoo · 发表于 16-10-24 11:11:08

去年五月病发至今失眠和不定期的不安是困扰目前最大的问题森田疗法给了我启示但这仅仅是修炼的开始！

周小婷 · 发表于 16-12-13 14:09:04

请问怎么回答验证问题，我想加入森田疗法。谢谢！

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