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楼主: 502201794

[原创] 抵抗焦虑仍在路上

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 楼主| 发表于 23-12-22 07:52:50 来自手机 | 显示全部楼层
要多做少想少说,昨天多说了几句话,感到头十分累
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 楼主| 发表于 23-12-27 04:18:47 来自手机 | 显示全部楼层
我发现,多做些体力活,在吵闹的环境中人不会觉得烦;还有多说话人是觉得累,有时觉得别人话很有同感,也跟着加入,有时对某这事情很有自己的见解,就滔滔不绝的打开话匣,
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 楼主| 发表于 23-12-27 04:20:09 来自手机 | 显示全部楼层
其结果呢?人觉得累,又要吃槟榔和烟,晚上又会早醒
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 楼主| 发表于 23-12-27 19:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
今天没怎么说不必要的话,今天吃了五粒益脑
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 楼主| 发表于 23-12-28 07:56:43 来自手机 | 显示全部楼层
昨天吃了五粒益脑,因为白天喝了点酒,中途醒了一下,吃了两粒阿普唑仑,一觉睡到六钟,爽
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 楼主| 发表于 23-12-29 06:11:47 来自手机 | 显示全部楼层
多做自己的事,少与人高谈阔论,讲几句话头就痛
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 楼主| 发表于 23-12-29 06:14:29 来自手机 | 显示全部楼层
每天吃五粒益脑已两天,今天醒来头有些痛,可能是这药的副作用,
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 楼主| 发表于 23-12-29 06:16:38 来自手机 | 显示全部楼层
由于到市局送样,坐了五十多公里的车,吃了些槟榔和烟,晚上十二点又醒了一次
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 楼主| 发表于 23-12-30 08:21:38 来自手机 | 显示全部楼层
由于昨天早醒,困引起的焦虑,上午吃了槟榔和烟,′今天凌晨又早醒了
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 楼主| 发表于 24-1-1 15:10:32 来自手机 | 显示全部楼层
2024年的笫一天是布洛芬陪我过的,焦虑,自卑真的住在身里边,
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 楼主| 发表于 24-1-1 15:24:23 来自手机 | 显示全部楼层
要动起来,不要怕,不要悔
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 楼主| 发表于 24-1-4 02:48:02 来自手机 | 显示全部楼层
昨晚坐在床上玩手机,玩到肩甲骨痛了一天
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 楼主| 发表于 24-1-4 16:44:19 来自手机 | 显示全部楼层
昨天痛了一天,晚上早早睡了,今早起来心里特烦,吃抗抑药没用,首先还得吃镇静药
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 楼主| 发表于 24-1-4 16:46:48 来自手机 | 显示全部楼层
晚上还是不要坐床上玩手机,
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 楼主| 发表于 24-1-12 14:59:11 | 显示全部楼层
这几天白天抽了烟吃了槟榔,会早醒,睡眠不够就会很焦虑。还是尽量不要吸烟吃槟榔等刺激东西
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