对社恐的迷茫
014-7-6 13:05社恐是要带着害怕去和别人接触吗?可外面有很多小人那些小人老是欺负我，我斗不过他,这样和他们斗下去是不是越来越害怕,可为什么有的医生还让我怕什么见什么呢？是不是要躲着这些小人呢？ 不知道你所指的小人是怎么的算是小人，有很多你看着不习惯的人，可能是我们用有色眼睛看的别人， 不是，你害怕是因为你现在过度敏感，而越是这样你就越害怕。你需要在与人接触的时放松，去坦然地接受这一切， 别人说什么无需理会以免影响到你的恢复。 我支持楼主的说法，外面确实有很多的小人，坏人，会欺负人的哦，所以在我们还没有变得强大之前，还是不要去惹他们的为妙。
那是不是就不要出门了呢？也不对，因外社会上除了小人、坏人，还是有好人的，有很多人会默默的关心、支持你哦~如果一下子出门很困难，可以慢慢的走出去啊，比如在自己亲人的陪伴下，在天气好，心情比较开朗的时候，悄悄地出去逛一小圈就回来，哪怕不见人也是不要紧的，关键是这样做了，就能对自己说，我已经走出去了，噢耶~好棒哦！ 理解错了，不是与人斗争！是学会和不安情绪相处与人相处，体会症状的来去！ 为什么别人没有认为有人要害他呢？为什么只有你有这样的感受，别人没有呢？ 宁静的月夜 发表于 14-7-7 17:28
为什么别人没有认为有人要害他呢？为什么只有你有这样的感受，别人没有呢？
楼主是说那些人欺负他，而不是 害。
因为社恐的心理作用，确实会对别人作出负面的放大作用，这个是患者的问题不假。但是你不应该这样责问楼主，好像他犯了什么罪似的。 看看我的签名栏:victory: 社恐是要带着害怕去和别人接触吗?可外面有很多小人那些小人老是欺负我，我斗不过他,这样和他们斗下去是不是越来越害怕,可为什么有的医生还让我怕什么见什么呢？是不是要躲着这些小人呢？
——社恐确实是需要带着害怕去和别人接触的，再跟他人接触的过程中，没有太大的必要去区分所谓的小人与贤人，“以道观之，物无贵贱，以人观之，自贵而相贱”，当然，我引用这句话所要表达的意思就是说，带着害怕去接触别人，去为所当为，就不去考虑人之间的区别，他们对于你的康复和成长来说，都是有价值和有意义的，贤人可以让你从正面学到更多想学的东西，近朱者赤嘛，而小人呢，如果积极而辨证的去看待的话，可能更加有意义和变得需要，他们可以让你更加懂得真情和珍惜的重要，可能还会在你的人生道路上，通过经历他们所制造的一些挫折和痛苦，反而会拉你一把而变得更加成熟和胸怀宽广，当你学会了适应和接纳小人，你的心胸就会变得宽阔，更有利于你的行动和接纳症状，并在其中的你的心理成长中甩掉症状对你的困扰。一句话，小人对于你来说，可能给你的会更多，包括康复，从而会更是一笔财富，就看你是怎么去看待和对待他们。
另外，怕什么就去见什么，我也认为没有那个必要，因为你这样子的话，其实还是在于关注着你的怕，在乎着你的怕，为着怕而去做着抗拒怕的事。我们的生活就是平平实实的立足于当下的生活，而不是去带着那个“怕什么而见什么”的刻意和心气去活。一切都顺其自然，无为而为就好。 银碗盛雪 发表于 14-7-8 09:56
看看我的签名栏
签名栏在哪能复制一下网址吗？ 我的意思是不管是主动的争斗和被动的争斗，不管是胜还是败，这样去和別人斗下去的话会不会使我越来越怕呀？ 我的意思是不管是主动的争斗和被动的争斗，不管是胜还是败，这样去和別人斗下去的话会不会使我越来越怕呀？还是会越来越不怕 宽容和饶恕是治疗社恐最好的药方。 问题不在于斗或者不斗，在于你对人感到恐惧，并且你对无法克服这种恐惧感到恐惧，这是问题的根本。
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