湘峰 发表于 16-4-19 17:27
我觉得已经走出了，慢慢形成良性循环。这半个月没有状态极差的时候，能保持平静，这样很好。
完善认知，我也在努力，希望都能好起来！
本帖最后由 湘峰 于 16-4-20 22:22 编辑
会的，信心重于黄金！
今天值得骄傲。带着头有点不舒服的状态一直在积极工作，上午在办公室电脑前2个多小时处理帐目，下去出去办事，一直在鼓励自己专注做事，非常棒！晚上再去上一堂英语课。动起来，死不了的。
不要给自己找借口，只有在行动中改变自已。
加油～
今天做了一个重大决定，停掉自已的生意，我一直和朋友一起开工厂。准备5月份处理完工厂的工作，调整一下状态，6月初去一家朋友的公司做事。坚持了5年的创业要暂停了。因为我每次复发都与生意压力有关，所以不想再做下去了。希望这样对身体稳定好一些。我每次发病都是中度抑郁，再难都有坚持工作。一般吃两个月博乐欣可以恢复8成。这次吃药加自己的毅力也是这样走出来的。朋友们给点建议，我这个決定是否明智？
估计可以直接怡诺思
估计可以直接怡诺思150mg会更好。
今天开始整理工作，准备收尾工作。这个月3件事要认真去做。1 慢跑要坚持，这个对我康复起了很好辅助作用。2 坚持英语学习，这个对我新工作有好处。3 坚持看心理学的书，改善自己的认知。
ben740120 发表于 16-4-29 16:16
今天做了一个重大决定，停掉自已的生意，我一直和朋友一起开工厂。准备5月份处理完工厂的工作，调整一下状 ...
对你的决定我不了解情况，不好评价。如果抑郁源主要在此，当然最好。但咱们都是事业心很重的人，去企业帮别人打工的话同样要面临很多人际关系的压力，毕竟你不是老板，不是一人之下万人之上，别人可能会欺负倾轧你等等。所以对换一个工作环境是否能减轻压力我持保留态度，如果没有太大经济压力的话，还是要找份自己最喜欢而且通胜任的事做（当然这非常难），这样对抗抑郁有作用。
抑郁发作时尽量避免做重大决定，这是金玉良言。
湘峰分析得非常理智，谢谢！我每次复发都因生意和工作压力大有关。目前经济压力不大，房，车和基本生活都没问题。只是自已做感觉压力大，而且觉得前景不太好。所以决定重新去上班。上班的老板是我十几年前的上司，人际关系我觉得自己完全有信心，只是需要调整好心态，认真工作，也要适应角充的改变和对新工作的尽快熟悉。因为这个抑郁，我觉得反复受生意压力复发非常不适合自己创业，所以才做出这个改变。当然打工也有打工的压力，也需要自己小心处理。生活和工作要平衡好。快乐生活，努力工作吧。