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真心的感谢楼主，我会好好领悟，我现在充满了信心，虽然我知道这需要一个漫长的过程，但我会坚持！是你给了我力量！谢谢！
祝你幸福！
LZ写得很好，学习学习。
我加你好友了{QQ0}
之前去看医生时，医生也叫我学习瑜珈的呼吸。
呼吸对我们有帮助，倾听自己的呼吸。
我现在紧张时都会呼吸，虽然我自觉得对瑜珈的呼吸法还未完全掌握，也不太确定自己的呼吸是不是完全正确。但对我自己是起到一定的作用的。还有临睡前，我会冥想，虽然我常常分心，但会尽量调整注意力把自己拉回来，我冥想时间很短，但觉得对睡眠有帮助，比较容易入睡。
我会继续学习呼吸。
冥想我认为是就练习活在当下，当下才是真实的自己，隔绝与虚幻的联系，不再为没有发生的事无谓烦恼！
好文，虽然我的病和你的不一样，但是道理是相通的。有些话对我起到灌顶之功效
其实很多问题的解决的关键是找到产生心理问题的根源。
反复的找工作，努力工作，辞职，亲朋的嘲讽的言语和不解的目光。
避开所有业余的集体活动，心想别人怎么能安然地谈笑风生呢？而我，连笑容都要虚假的挤在脸上。与别人正面交谈时，总显得局促不安。怕举止不得体，怕别人看我的眼神，怕不知要怎么和别人交谈。因为我的表情是如此的僵硬，我的眼神总是游离而不敢正视对方。
我现在很痛苦，毕业到现在一年多换了四份工作了。现在又辞职在家了，父母亲朋的不解，偶尔流露的嘲讽目光和言语，总是让我感到很难受。
看了楼主的帖子，觉得现在的我比起以前的楼主是小巫见大巫了。楼主都走出来了，我相信我也可以的。
非常感谢，顶！
写得真好，希望我也能够有这么轻松美好的一天！
好帖子顶！
写的太好了，很容易懂啊。有时间多请教你！
好感人啊，希望我们大家一起努力，更好的生活
写得太好！！佩服失忆姐的毅力。其实知道是一回事，一忙一懒又忘了，又逐渐重蹈覆辙……坚持练习、实践！什么都不如真实地活着。