论坛 › 【走出抑郁】 › 新来病友，希望大家可以帮帮我，谢谢！

savak88 发表于 10-8-19 15:46:40

8月19日
对了，小狗很可爱，是只泰迪，红色的，叫皮皮，3个月不到，很闹腾，我和老婆都很喜欢他，希望他早日懂事，平平安安。

savak88 发表于 10-8-20 10:05:03

8月20日
昨天睡的还好，吃了两片罗拉，今天早上没吃，开始烦躁，郁闷，唉，难受。
下午还要去公司，准备中午吃一片。
希望心情能早日好转起来，焦虑状态很难受。

savak88 发表于 10-8-20 22:51:10

48# savak88

8月20日
今天一天坚持没吃 罗拉 心情 不是太好 时不时的难受 焦虑烦躁
总体还能控制 尽量就没吃 不是太开心
晚上吃了一片 罗拉准备睡觉
现在还是坚持吃来士普
周末了，还得照顾狗狗，还要早起~坚持恢复

savak88 发表于 10-8-23 13:45:39

8月21-23日
这几天真是病情反复，时好时坏，坏的时候居多，心情特别不好，容易发脾气，容易生气，做了不少错事。
最近吃药也不规律 除了来士普 罗拉也没按规律吃
23日今天稍好，罗拉，早中各半片，晚上一片，来士普早1片半，坚持住，希望心情恢复到正常。
回顾复发到今天，总的看还是往好的方向发展的，现在主要是遇到一点小事心情就不好，没有耐心，唉，真是反复啊，难受的不行，只有坚持到最后，总会恢复，这次发病到现在1月多，可谓磨难重重。好的时候一点事没有，不好的时候怎么都不行。
我一定要坚持住，抗住恢复期。希望各位支持我。谢谢大家~！

刺眼阳光 发表于 10-8-23 15:51:32

8月21-23日
这几天真是病情反复，时好时坏，坏的时候居多，心情特别不好，容易发脾气，容易生气，做了不少错事。
最近吃药也不规律 除了来士普 罗拉也没按规律吃
23日今天稍好，罗拉，早中各半片，晚上一片，来士 ...
savak88 发表于 10-8-23 13:45 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我是过了三个月明显好转的，一定会好转的，哪怕慢点儿，黎明前的黑暗，阳光就快照进来了。。。。。
加油！

笨鸟迟飞 发表于 10-8-23 19:22:35

有空的时候领着皮皮多溜达溜达。有助于病情缓解。
你还有老婆陪着，很好呢，我都准备离婚了呵呵

savak88 发表于 10-8-24 17:38:52

8月24日
今天北京的天气非常好，昨晚睡的也还好，今天早起觉得状态有回升，吃了1片半来士普，还有半片罗拉，照顾完皮皮和老婆一起上班去了。
到了下午，一天感觉还可以，心情不太抑郁，可能跟天气好有关，可能也赶上到恢复期了，下午去剪了头，呵呵，还是很帅的，给自己的黑曜石手串换了皮筋，在金湖吃了碗面，基本还OK。等会下班回家。
也有些稍微不爽的事，有些业务上的安排还不是特好，比较烦人，尽量不想，下午约了几个面试，居然一个没来，为现在面试者的人品着实郁闷了一下，你说不来好歹说一下也好啊。都是什么人啊。
其他没什么了，尽量让自己放下，顺其自然，别太执着，不要求太高，记得自己就是因为要求太高抑郁的。
晚上还要陪皮皮玩，和老婆聊天，希望尽快能好起来，一定要规范作息时间，培养良好的生活规律，改改自己的急脾气！

savak88 发表于 10-8-24 17:41:43

52# 笨鸟迟飞


希望你也能开心，多找朋友聚聚，每周末的朋友聚会应该是我能缓解抑郁的唯一办法，这么多年了一直坚持。所以试试看。多找找朋友。别想太多。
咱们都会好起来。我们经过磨砺，所以成就我们的人生。

Otto 发表于 10-8-25 09:31:37

状态挺好,祝你越来越好.

savak88 发表于 10-8-25 16:24:09

8月25日
今天上午一直在睡觉，感觉挺累的，吃了来士普1片半，但是没吃罗拉，早上起来照顾了一下狗狗就去睡觉了，一直到下午2点，起来之后被刺激到了一下，又是公司业务问题，难受的不行，于是从家出来了。
所幸今天想开了一点，到了公司和同事聊会天，缓解了下来，吃了半片罗拉。
看来想开、放下、无欲无求真的很重要，如果能做到，不想那么多真的不会那么多烦恼。
俗话说：无忧无虑，无忧自然无虑。
保持好状态，继续回复，加油。

今天附带皮皮照片~希望大家能看到皮皮~
http://up2.goumin.com/attachments/photo/0/0/46/12004/3073042.jpg

savak88 发表于 10-8-28 01:14:42

8月26日，27日
这两天都在恢复，心里想开一些了，恢复的果然更快些，工作的事为所能为，尽力就好，对自己要求不能太高，毕竟身体要紧，其他事都顺其自然，罗拉连续2天都吃的很少，但是睡眠和心情虽然偶有不好，但是调节都不错。
周4晚上双井轩好好吃了一顿海鲜，和朋友聊天很开心。
周5晚上去工体看演唱会，摇滚群英会，看见了久违的何勇和张楚，还有唐朝等，还有黄家驹等等，老摇滚人，熟悉的歌声，天气也非常好，好像让自己放松不少。
周6要去打球，活动活动，加上有皮皮的陪伴和老婆的关心，这次要放松心情，好好恢复。
继续坚持，保持心态，保持想开的观念。加油！！！

savak88 发表于 10-8-30 23:37:30

8月28，29，30日
周末和周一，基本上心情还凑合，但是在周6和周一确实被刺激到了一下，生气感觉会难受的厉害，坚持吃来士普，罗拉根据难受情况酌情吃点。
还是需要自我调节，在药物控制平时稳定的情况下，必须要调节，顺其自然，放下，放松。
改变自己的性格，尽量。

只是看看 发表于 10-8-31 19:47:01

昨天半夜后背右侧接近后腰处,突然疼痛,大约30分钟后缓解,朋友们有这样的情况发生吗?

savak88 发表于 10-9-1 18:12:51

8月31日、9月1日，周2，3 最近一段时间心情还好，一直没有再吃罗拉，烦心事还是不少，但是基本都是靠自己想开调整，确实像波波说的，在病情控制的情况下，心里调整是必须的，也是有用的。
一定要想开、放松，放下，对恢复确实有帮助。
后面9月了，天气越来越好，坚持恢复，一定要坚持，顺其自然，为所能为，放松，放下，减少欲望。
知足常乐。保持恢复。

savak88 发表于 10-9-2 14:11:22

那个位置不是肾么？偶尔没事吧。。

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