学习实践森田理论的亲身经历
本人已经患抑郁症二年了，实际上有症状应该时间更久一些，只是两年前病情加重。直接原因是伏案过多，肩背部肌肉劳损，后又查出颈椎病，所以思虑重重，注意力都集中在脖子上了，最后导致颈部肌肉僵化，动弹不得，动不了不算啥，肌肉僵化导致压迫神经，头痛头晕，现在明白了原来只是神经症在作怪。当然当时不明白，只是想当然认为是颈椎病，赶紧到正骨医院又是牵又是扯，治疗二十几天，钱花了不说，折腾的身心疲惫，结果脖子还是不能动。慢慢失去了希望，陷入了反复焦虑，感觉自己肯定治不好了，最后绝望，思想陷入死胡同，导致抑郁。到当地的精神卫生中心就医，医院也只是开西药，也没有什么正规的心理辅导。直到前不久，看到森田老师的书，我觉得有一种心中一亮的感觉，原来我是被一种叫神经症的病折磨着。 我有着跟神经症极为类似的性格，好胜、完美主义、自卑、敏感等等。可能就是因为肩背部的一些疼痛，导致我把注意力都集中在了颈部，导致了精神焦虑，又反作用于颈部，恶性循环，最后不可收拾。怪不得连医生也理解不了为什么我有这种奇怪的症状。森田理论彻底解释了这一切。也把我前半生的许多现象予以解释。为什么我不敢向领导汇报工作，为什么我总是在反省自己的错误，为什么别人犯了一点小错误我总是念念不忘，为什么我总是想躲避困难，等等。总之，森田理论给我带来了继续健康生活的曙光。 通过学习，知道了这个论坛，知道天底下不仅仅是我一个人这样，原来有这么多跟我相同情况的人，这也给了我信心。现在我践行着森田理论，忍受痛苦，按照一个健康人的方式去生活，虽然脖子还有些不适，但心里却压力减少了许多，睡觉质量也有所提高，惊恐症状基本消除。我深信，只要心理放松下来了，一切都会好起来的！也祝愿跟我类似的朋友都好起来！ 支持了。每一个治好的人都是从痛苦中走过来的。可以说痛苦越大治好的可能性越大。 感谢楼主与大家分享自己的经历:handshake:)我相信，您的经历肯定可以帮助有缘人的。:victory: 我知道否极泰来的道理，大疑之后才有大悟，我知道性格很难改变，但森田理论可以指导我们的一生。所以朋友们不要灰心，不要丧气，会好起来的。 嗯，加油，
森田是一个生活的态度，是我们一生都可以去实践的。 7# 邓云天 {QQ82} 6# wisam {QQ85}加油 现在本人已经减药量一半，又向着康复迈出了一大步，真是高兴。 楼主加油希望 您有很大的好转 也希望 你能坚持 我想 这也只是个开始 不过去做就一定会成功 坚持也一定会胜利 也要多看看帖子 多多讨论 因为 看森田理论 这种方式 也会出现这种方式的问题 加油 内容
我颈部脊椎也有点毛病，喜欢勾着，这都是自己怀习惯所致 我现在也是啊，头痛头晕啊，而且还是焦虑症啊 前段时间又因为一个诱因复发了，希望自己打破完美主义怪圈，接受一切可能的痛苦，坚强起来。 {QQ85}加油！
森田是一个生活实践的过程，希望你能朝这个方向坚定地走下去，一切都会好起来的！
祝福
页:
[1]
2