生活及心情记录

彩色心灵

前几天身体不好，心情也不好。吃米氮平很费周折，有时能睡好，有时睡不好，有时反而因为药物的作用，特别不舒服，药物导致昏聩，好像头脑不能代谢一样，被废物占满，非常难受。这样恶行循环几次下来，药物的量加大了，身体好像更不好了。所以，现在想，尽量减少药物的量，状态好时不吃或者少量，状态不好时用大量。

彩色心灵

因为工作调整的事很难受，很不安、焦虑。前天又发生了那件事，状态跌到谷底。怎么也想不清楚，怎么也高兴不起来，觉得生活很无望，自己的客观条件太差，不具备快乐起来的条件。这是自己分析出来的，多年亲身感受得到的，观察别人的生活得来的。好像是确定无疑的。

但是，就这种条件，我这么多年是怎么过来的？我没死，我活得确实不好，依靠药物维持很多年，后来居然还停了药，居然还脑袋清醒得过了七八年，这七八年，我把不好的刺激的因素都摒弃在外，不影响自己的心情。婚姻，解散了，自己一个人生活。工作，来到了偏远的没人打扰的地方，自己一个人全力把自己从泥里拔出来，每天都在思考人生。我是怎么回事？我该怎么办？
听课，不断地听，反复得听，让自己沉浸在那种积极的、美好的氛围里，爬山锻炼，每天都享受山上美好的感觉，大自然的感觉太美好。一到山上，我就心情喜悦。

跟人的联系很少，当时只有一个经常来往的朋友和一个偶尔的生活的伙伴。其他的几个偶尔联系的人。非常孤寂，比起别人，我跟人的交往非常非常少。

逐渐形成了对人要求很低的习惯。这是个好习惯。适应了任何事自己一个人面对，能解决的解决，解决不了的放着，放着就放着，又不会死。少了很多要求，少了很多想法。适应了孤寂的生活，非常单调，非常孤寂，适应了孤寂，什么样的生活也是生活，别人觉得完全无法理解无法接受的生活，只要适应了就好。每天从早到晚一个人，一个人起床，一个人睡觉，自己有自己的安排，干些什么，只要心理平衡，就是好生活。不和别人比较，很少去和正常生活的人来往。内心世界应该还是挺丰富的，看一些心理方面的文章，看了一些电影，深入思考。好像还挺充实的。

我记得看了电视剧《我的团长我的团》，有一次出去街上，心里还想着电视剧，就那样边走边想，那些电影电视给我带来很多，让我思考了很多，懂得了很多。让我充实。每天忙于生活的人未必能懂这些。别人的人生是生活，我的人生就是走走看看想想。

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我现在处境比那个时候好了，身边有了一个性格开朗的伙伴，遇到事情，他可以陪伴我，虽然主意未必有，但是陪伴就很好。困难是，工作可能没有清净了，要换地方了，这是个大问题，让我心理失衡了，失去了这方面的清净。是一个非常大的变化。而且，过去了没正经工作可做，不知道做什么，如果象多年前，有项目可干，每天干活儿，人也挺淳朴，那样其实挺好的，现在单位有多少正经活儿呢？我看没多少，都是虚头八脑的空架子。郁闷啊，怎么办呢？
前天因为那件事状态很低迷，昨天晚上吃了一个米氮平一个唑吡坦，睡了9个小时，今天缓过来了，上午，去了滨河公园，很舒畅，跑了可能有一半的路程吧，走了一半，体力没有以前好。心情非常好，这个公园太好了，简直可以与太原的西山公园媲美。非常适合我的需求，在城郊，人少，又不荒僻，路程一刻钟，非常适合我，纯走路没有体力消耗，我一般是超慢跑，全程40分钟，走路的话慢一点，真是太好了。不一定有亲人，不一定有好友，不一定有成就，不一定有强健的身体。只要有一个性格开朗善良的小伙伴，有一个寂静的城郊公园，就是美好的生活！
美好的事务应该还有很多，需要我去发现，以后要注意这方面，别人有什么快乐的事，我也去尝试，找到自己的支撑点，多给自己找几个支撑点。

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今天上班，精神不太好，昨天看了一些视频，有一些感受
学生们在操场上列队，一个学生晕倒，其他学生没有积极营救，好半天没有老师过来，现在的孩子都学傻了，每天从早到晚高压的学习，基本的常识都没有了，学校怕出事担责任，把孩子管得特别死板，课间不许跑跳，不许出去玩，不许大声说笑。这都是些什么破方法。这种情况下，如果还一味得听话，顺从，那就会成为没有主见，没有自我的人。太听话的孩子长大了是最可怜的。没有自我的人是最可怜的。自己不知道自己该怎么活？自己需要什么？只会等别人的安排，只会顺从别人的安排。老实、木讷、循规蹈矩。是最可悲的一类人。家庭如果也很贫乏，不能给孩子生活内容，不能调动孩子多样的思考，不能给孩子人生的经验。那只接受学校管理长大的孩子的人生注定是悲哀的，因为学校没有教给孩子正常的生活，正常的社会。孩子就是个木偶，算盘珠。任人拨弄，只会等待别人指引自己。

成长是自己一步步走出来的，是动手动脑，摸索出来的，自己是谁？这也是要动脑动手探索出来的。所以从小要让孩子大胆去探索，不探索的人没有自我。不许动、不许说话的教育方式会教育出没有自我的人。这是我的人生体验，我从小就非常老实听话，什么都听大人的安排，是最乖的孩子，我的自我没有得到发展，循规蹈矩只会随大流，别人做啥我做啥，后来生活遇挫，三十岁开始探索自我，经历了无数次的死去活来的艰难和痛苦。

我的另一个情况是我家庭比较特殊，没有亲戚等人际关系，非常孤独的家庭，从小看不到别人是怎样生活的，没有参考，所以特别单纯，好多是内心发出的纯真善良的想法做法，跟别的了解社会的人不一样。

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教育应该首先确立孩子的主体性，以学生为主体，教育是什么呢？首先是成为一个人，找到自己。照顾好自己，自己的事情自己做，在家中庭关心别人、了解别人，和其他家庭成员和谐相处。其次，在外面知道自己的位置，了解别人，跟别人和谐相处，交朋友。学习知识，学到一技之长，能够立足于社会。这是基本的。更高的标准是能够为社会做贡献。现在的学校只关注学习，不关注学生的个性的发展，生活能力的培养。成天把学生关起来，灌输知识，然后送出去。没有把学生当成活生生的人。过分严格没有人性的纪律。从早到晚的没完没了的学习任务。这样的教育，只能教出不通人性而有很多知识的怪物。现在好多年轻人性格非常孤僻古怪。很难沟通。
看了那个视频，我觉得现在的社会环境，很多人不生孩子是对的。如果没有强大的家人、资源、社会关系的支撑，人活着都难，更别提生孩子养孩子了。从这个角度来说，我的状况可以算幸运。

辛苦劳碌可能养了一个不能自立的废物，给家庭给社会造成负担，也可能是给自己养了一个冤家、对头。
一个不通人性的怪物。

有了孩子，孩子就是人质，做父母的就得为了孩子做很多不愿做的事，失去了自由了

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李娟的故事，了解了李娟之后，我真是太喜欢她了，她未婚未育，一个人生活，热爱大自然，社交极少，自己说自己社恐。我们真是太需要一个这样的榜样了，传统的正能量的教育，就需要这样一个异类来打破。社会不能是一个模子，社会需要多样性。越多样越包容越好。我生来比较弱，跟不了大流，我只能过孤独的生活，在小天地里，自己取悦自己。一个人静悄悄得过，跟人少交往。少耗损自己的能量。只要自己心理平衡，就是好生活。减少对外界的依赖，减少对物质的依赖。关起门来过自己的。

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李娟小时候说话晚，表达吃力，读书认字之后，发现写作表达，于是，爱上了写作，经常写，投稿，把精力都用在这方面，所以，出了成绩，非常优美有趣的语言。

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武志红：散乱的心是不幸福的
这个我也是深有体会啊，我的心一直是散乱的。聚拢不起来，注意力不集中，有很多牵绊，不能专心、安心得做事。处在焦虑中。我多么想有一颗安静的心，不焦虑的心啊。
但是痛苦拉扯着我。
也就是缺爱，缺爱的人的心是散乱的。不缺爱的人的心是专心致志的，做什么都容易成功。

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我去年参加了中科院心理所的心理咨询师学习和考试，考得不错90分。通过半年的学习，我意识到我做不了心理咨询师。做心理咨询师要自体稳定，特别的稳，就是自己的精神内核要稳定，因为接触的病人都是心理不健康的，很多扭曲的意识，咨询过程中，会不知不觉传递给咨询师，风雨飘摇的病人的自体，会摧毁意志不坚定的咨询师的自体，咨询师会生病。所以，我是干不了这个的。
咨询不是交流生活中的事情，他是两个人深层的互动、交流，就像长期住在一起的家人，一个人对另一个人的影响之深。常常一个人心理有病导致全家人心理生病。咨询师和病人就像有病的家人，所以咨询师也是个高危职业啊，不要轻易从事。

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昨天晚上没有吃药睡觉，因为按照规律这一晚如果吃药，是昏睡一夜，虽然睡着，但是第二天非常难受，所以决定不吃药，两种药都没吃。一夜心情平静，没有恐惧，非常好，虽然几乎一整夜清醒，但是心情平静，没有焦虑烦躁，没有半夜爬起来吃药，这样是挺好的状态，知足。中间睡着了一段，做梦，紧张逃跑的梦。早上起来，虚弱，但是心情非常平静，不难受，一阵跟一阵很不一样，有时候就会很焦虑，今天却一点儿也不焦虑。
每天都在艰难得调整自己的状态，大多数时候状态不好，不能做什么正经事，只能做点消遣的事，简单的事，让这段时间比较轻松自在度过不焦虑不难受就行。这两天就听了很多李娟的文章。还去了服装城。正经事情几乎没做。

喜欢李娟，发现她是草根，经历过艰难的生活，让我感觉亲切。小时候跟着母亲到处搬迁，没有户口，在学校有一点受歧视。学习成绩也受到影响，李娟敏感聪慧，应该是有学习天赋的，但是动荡的生活影响了学习，让她走上了一条独特的路。20来岁，打工，在乌鲁木齐的小作坊当缝纫工，因为没有暂住证提心吊胆。这都是极其卑微的生活，低到了尘埃里。但是，她始终很平静，能够细心去观察生活、体会生活、记录生活。多年的厚积薄发，赶上了合适的时代，她成名了。她的作品非常平静、低调、轻灵，是现在焦躁的社会氛围之下非常缺少的东西，所以她击中了很多不得志青年的脉搏，所以她现在非常红，她应该是一个大富翁了，靠版税。真的很佩服她在年轻时的那种坚持、不放弃，这是目标性太强的人做不到的。写作应该是她的爱好！写作是令她快乐的事，否则，坚持不下来。生活很艰难、很卑微，她接受生活的艰难和卑微，在这样的生活中写作是她的快乐所在。成功的人一定是有可贵的精神的。李娟在艰难生活中甘之如饴，坚持写作就是她的可贵的精神。

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又来例假了，跟上次相隔20天，这太不正常了，不过，在我这个年龄也算正常，这几天很疲乏无力，头昏。

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昨天又做了一些心理探索，对自己沉积已久的内心坑洞做了一些填补。从很小时候，我就意识到我家的几个孩子跟别的孩子不一样。安静、胆怯、呆。现在回头总结还应加上一点，不自信。非常奇怪，只是一种感觉，说不清到底差在哪里，我们不比他们笨，我们学习都挺好。也不一定比他们穷，我父亲有稳定工作，他们好多家长未必有。但是，我们就是胆小懦弱，不像别的孩子那样张扬放肆。现在终于明白了。
我父亲太特殊了，他是个简单得像个孩子的人，在外面他没有空间，只有家是他的王国，他脾气不好，总是和母亲吵架，他是强迫症，他总是要在家里维护他的尊严，维持他内心的秩序，他的容器太小了，他容不下母亲和我们几个孩子。他总是挑剔、指责。还有打压。
母亲很弱，不能跟他对抗。我们从小被他欺负惯了。我们不能反抗、不能顶嘴，否则会被他加倍苛责。到了外面也习惯了沉默，不敢跟别人争论、辩论。感觉别人做的不对不敢说，利益受到侵犯不敢争取，总是平静忍耐。我后来更是严重，严重被忽视，被欺负，我没有办法，不敢反抗，甚至没有反抗意识，我选择忽视，只是低头学习。越来越孤独，越来越孤立。
  家里没有正常�氛，家里没有正常交流，家里空气是紧张的，凝滞的��

过分老实，过分规矩，过分死板，一点点自己的主意主张都没有。

战友

我也喜欢看李娟的文章

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ZRJ的妈妈叫G继宗，1944年1月生，属羊，平遥人，家庭是大家族、有钱人，但是，她很不幸，她出生一岁，父母相继离世，她成了孤儿，因为是个女孩，奶奶觉得没用，要把她送人，姥姥看这情况，把她接回自己家抚养。特意取名叫G继宗。这个姥姥是有点本事的。舅舅舅妈没有孩子，所以，她在家里算舅舅的孩子。只有过年时，按照风俗习惯，她回奶奶家住一天，还被嫌弃，挤在炕边边上睡一晚。
舅舅舅妈虽然没有亲生孩子，但是老习惯老思想，并没有待她多好，她常常是一个人呆着，并没有和睦快乐的家庭生活。上学时，她跟舅舅要钱买东西，舅舅骂骂咧咧不愿意给。后来舅舅抱养了一个男孩，那才是舅舅认可的孩子。
她嗓子好，喜欢唱歌唱戏，有特长，16岁，招工来了太谷纺纱厂，开始了独立生活。很快，有人给她介绍对象，ZRJ的爸爸。18岁结婚。应该是1962年，看他们的结婚照，新娘穿着长长的纱裙，新郎笔挺的中山装，上衣兜里插着钢笔，看起来也是很般配、很幸福的一对。他两长相都不错。互相都爱慕对方。听她讲过她对老公是很满意的。
她结婚时，姥姥已经去世，娘家只来了一个舅妈。很可怜。这件事她经常念叨。
很快赶上六二压，丈夫的户口还在集体户，她因为户口还在平遥，没有迁到太谷，所以丢了工作。她有特长，唱歌好听，后来在幼儿园当临时工，干了20多年，没有转正。
丈夫家人口多，丈夫是长子，弟弟妹妹四五个，丈夫只上过小学，就在饭店当学徒，后来是厨师、是正式工。她因为从小一个人长大，很孤独，所以喜欢丈夫家这种兄弟姐妹多的家庭。但是，现实是，她并不会处理人际关系，可能是从小家里就她一个的原因，她的脾气直、说话冲，爱争辩。很快，就得罪了那些弟弟妹妹。婆婆也不喜欢他。经常吵架。小姑子们甚至打过他。
她接连生了四个孩子，19岁生第一个，28岁生第四个。一家人住在婆婆家附近，经常受婆婆小姑子小叔子的欺负。丈夫是个好人，但也是个老实人，不敢跟母亲弟妹翻脸。这大概是她这辈子遇到的最大的困难。
不知是多大的时候，姥姥去找她的奶奶家，为她争财产，争到了一处院子，条件是她生的前两个孩子要姓G，而不是丈夫的Z姓。这处院子后来卖了，拿到钱在太谷买了一处院，就是现在他家的老院，她是为Z家做了大贡献的。否则以丈夫在饭店挣的那点工资和她当临时工的工资是买不起院子的。
她个子不高，瘦小、优点是眼睛大睫毛长，所以她一直喜欢拍照，从结婚，往后的各个时期，带着每个孩子拍照，跟亲戚拍照、跟同事拍照。每个阶段都有不少照片。大眼睛长睫毛这一特征遗传给了她的大部分孩子和孙子，她们一家人外表都不错，算不上多漂亮，但起码是中等、不落人后。
她嗓子好，在幼儿园上班，她唱歌，歌声嘹亮，隔壁院子的人过来夸她唱的好。
她性子直，脾气大，她养了好几只猫，邻居家养鸽子，猫吃了邻居家鸽子，邻居抓住她的猫打死，她大骂邻居。
她在幼儿园当老师，小儿子在她园里上学，小儿子天性调皮，有人丢了东西，怀疑是她儿子偷的，她打儿子，把孩子屈打成招。
旧照片很多，她抱着几个月的大儿子，她明明还是个小姑娘啊，扎着长长的两根辫子，瘦小的身材、眼睛很漂亮。
中年四十多岁，穿着呆板的灰色西装，搂着刚长大成人的漂亮女儿。
还有跟同事的，一群中年妇女，穿着呆板的衣服，但是，她们很了不起，他们那一代人真的吃苦耐劳。
收入微薄、孩子多，生活漫长又艰辛。孩子们陆续长大，急着给孩子想办法找出路。老大初中毕业考了技校，毕业分配了工作，然后就是给张罗找对象，置办婚房，就在那个院子里跟父母同住。老二是姑娘，唯一的女儿，妈妈最看重、最抱以希望的女儿，高考复读两年终于考上了师范大学，毕业回到农大当中学老师，后来找了农大的对象，家境富裕，两口子过得很好。老三顽皮不学习，初中毕业当了兵，当年当兵是很多人抢的好出路，她为了儿子当兵的事，各种想办法、求人，甚至在管事人面前哭诉自己的艰难。终于办成了，二儿子也有了稳定的工作。老四就是ZRJ，初中毕业考了技校，分配到工厂，四个孩子都有了正式工作。
给三个儿子结婚，都在自家院子里，本来只有一排房子，两个小儿子结婚时又在前面盖了一排房子，就这样，那院子也挺大的，不拥挤。
夫妻两感情一直不错，男人很老实，话少，钱上交、不管事，脾气好，疼爱孩子。当年困难时期，他在饭店工作，经常偷偷带一些好吃的回家给孩子们。家里的事情都是老婆决定，她脾气不好，有时会吵会骂，老公总是让着她。管教孩子也是她，孩子淘气了打得挺狠。现在，有时候说起来，还是说老头好，对她好，想老头呢。
一辈子就这样坎坎坷坷得过来了，从小时候的被奶奶遗弃，到后来结婚成家儿女成行，有不幸也有幸运。
女儿深知母亲对她的付出对她的期望，本身条件也好、人也有能力，在几十年中对父母非常好，比三个儿子做得还要多。父母六十多岁时，因为老院房子老旧没有暖气，给他们在农大租了一套楼房住着，前几年房租水电都是她交。筹划给母亲买养老保险。让母亲老了有经济保障。
老两口经历了多年的艰苦生活，所以生活非常节俭，一心就是节约，啥也不买，能将就就将就，租房住了十几年，房子里陈设跟刚住进去一模一样，只是添了个冰箱。睡得好几十年前的简易木床，厨房水槽是水泥的，橱柜没有，锅碗是放在水泥台面上的，就完全是上世纪八九十年代的样子。甚至屋里的灯都舍不得用大点瓦数的，一进去就感觉非常昏暗。吃饭就是萝卜白菜，简单得不能简单。炒点肉丝放冰箱里，每顿炒菜放一点，还嫌儿子放多了。
老两口一直相依相伴，自强自立，不给儿女添麻烦，直到2021年5月，老头癌症去世。老头其实早就生病了，但老头非常有骨气，就是不去医院，就自己忍着，到临终前一个月不能行走，住进医院，检查，已是晚期。住了一个月医院就走了。这老爷子的坚强、忍耐非常令人佩服。老头活了83岁。
这时候老太太的苦日子来了，老头刚去世那段时间，她一个人孤单恐惧，儿女们轮流晚上去陪伴她。时间长了，孩子们就烦了。
她是要强的性格，不随和，她自尊心很强，她很在意自己在别人眼中的形象，她不想别人看见她的衰弱、丑陋，所以她跟人交流有障碍，她感觉孤独。有很多老太太一个人生活得很自在、很舒服，她不行。她总是感觉一个人恓惶，想叫儿女陪在身边。
她的内心比较空，她的心没有安放的地方，她就把注意力放在一些生活细节上。小儿子去照顾她，做饭、打扫，一招一式必须按照她的方法来，否则她就生气，这让儿子对她反感。我现在想，可能她是对的，但是，她儿子的粗心、不会干活儿不是一天形成的，她应该知道她儿子的德性啊。
小儿子离婚带孩子生活，最艰难，她帮助过很多，所以，她认为小儿子应该对她多尽义务。应该对她有耐心。但是，小儿子从小是比较娇惯的。从小没有干活儿的习惯。现在，让他干啥他也干，但是，总是干得让人不满意。性格也简单粗心，根本不懂老病的老：）那种心思，提供不了一点情绪价值。
老太太很需要情绪价值，需要人陪她聊天，女儿做得不错，但是，毕竟年头太长了，处了六十年的母女，母亲的恩情不可能让女儿感恩一百年，女儿的耐心也是有限的，最近两年，女儿不听母亲的唠叨和负面情绪了。听到不想听的话，直接怼回去，让母亲失望、难过。
大儿子在榆次，条件不错，但是，可能小时候初中毕业就离家，后来在外地工作，成家是成在太谷，他是两地跑。自己媳妇跟妈妈当年关系处的不好，说不清什么原因，跟母亲关系 比较淡漠，现在他已经退休了，一个月来太谷伺候老妈一周，但是，跟母亲没话说，只是干该干的活儿，干完就回自己屋，不太跟母亲聊天，母亲对大儿子有点怵，有事不敢跟大儿子说，不敢跟大儿子提要求。有一次大儿子在家，老妈自己踩凳子拿柜子顶的东西，摔下来，一只脚骨裂，躺了半年。
二儿子有时好，有时坏，有时跑得不见人。
总之，四个孩子轮流陪她，但是，她就是感觉很恓惶，她的心情经常不好，经常在这个面前说那个的不好，在那个面前说这个的不好。
过年全家吃饭我看见他们在一起相处的情形，老太太很虚弱，很可怜，但是，脾气照旧，说话硬戳戳的，有时候还瞪眼。儿女们嘻嘻哈哈，心不在焉得应付老太太，照顾老太太。
想想这老太太的一生，曾经辛辛苦苦劳心劳力为家人奉献，曾经是大权在握看谁不顺眼就吵就骂就打，厉害过，潇洒过。如今，瘦弱、虚弱、皮包骨，吃饭咬不动，走路要人扶。没有人怜悯她的衰老，大家都是马马虎虎得过且过。
经常听ZRJ说，她妈又怎样怎样了，满心的不耐烦，嫌他妈提这要求提那要求，可是，那些要求其实是正常的，不算什么过分的要求，可是，有什么办法呢，ZRJ自己的日子还过得张皇失措呢，他脑子也不灵，手也笨，他真是没办法。
有什么办法呢，一个人的命运就是这样，真是命中注定！