医院血测体内营养微量元素是骗人的不准，北京这边用『生物电』来测

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很多医院开展了血测体内微量元素的项目，完全不准不建议大家测，要知道像钙镁锌B族维C等等大部分微量元素在体内骨骼里、组织细胞里，血液里才有多少呢？

头发测微量元素相对较准，但是检测条件要求较高，比如你用过的洗发水、护发素、还有头发上粘连的一些物质要清理的特别干净，才能拿去测。

北京亚运村这边，我带我父母家人去测过（朋友介绍），当时我父亲刚发作了老年痴呆，继母得了面瘫，他们用生物电测钙、镁、B族类等等微量元素缺的都很厉害。

我再次声明一下，我不是做广告的，也不是卖保健品的，我是根据症状直接补了基本全套营养素，西药我吃的喹硫平，氯硝西泮，抗郁药居然能停了，这三年病情比较稳定，气色也好。

这段时间因为一些原因营养素停了，但现在我还是考虑适当补一补。

因为个人感觉营养疗法是未来身体保养的一个大方向，跟中药比更简单易行一些，但营养素不能滥用，也不建议完全排斥。

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最近正在减氯硝西泮，最近2天停了1/2片1mg，昨晚临睡前吃了1粒钙镁锰锌维生素D片（汤臣倍健），顿时感觉心情好舒服，对我来说吃下去的感觉跟吃安定很象，可惜舒服的感觉维持时间不长，为了助眠，我又吃500mgVC，复合B族，25mg喹硫平，昨晚还是没做噩梦的睡着了。

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因为以前长年尝试过SSRI和SNRI类药物，尤其是五羟色胺类抗郁药，有天浑身疼的爬不起床，查不出原因，大夫建议我去查查骨密度，做了个CT，40多岁骨质疏松比较严重，一粒钙片下肚，全身痛马上停止，我就开始了长期服用钙镁D片的历程。

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每天学一点-精神科药物可以引起骨质疏松的可能性因素 （一）5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）     SSRIs可能对骨代谢有直接影响，但是5-HT能途径的生化性质及其对骨代谢的影响尚未完全明了。实验室研究表明，成骨细胞、破骨细胞和骨细胞可表达功能性5-HT受体，这表明抑制5-HT转运体系统可能影响骨代谢。与SSRIs和骨健康关联的潜在直接生物途径一致，近来许多研究报告了SSRIs和BMD之间的独立关系（Chau K等,2012）。     SSRIs对骨健康的影响也可能受到其他因素的调节，包括遗传易感性。Calarge等（2011）的一项研究表明，5-HT转运体多形态（5-HTTLPR）的变体调节了SSRIs和BMD之间的关联。他们报告称，在SSRIs上有5-HTTLPR短等位基因的男性的BMD降低幅度最大。SSRI对骨强度影响的遗传易感性的变异，可以解释迄今为止在SSRI-BMD关联研究不一致的结果。     （二）抗癫痫药物（AEDs）     AED可能通过多种机制影响骨密度。包括甲状旁腺激素、降钙素和雌激素的变化。然而，AED还能影响维生素D的转化及其代谢物，从而导致细胞色素P450系统的活性增加；P450酶的激活导致维生素D浓度降低，肠道对钙的吸收减少，血清钙降低，导致继发性甲状旁腺功能亢进，引起骨密度降低（Svalheim S等,2011）。     研究表明，P450酶诱导AED与低BMD的相关性比非酶诱导AED更强。然而，即使是不激活P450酶的AED也与较低的BMD相关，这表明与这些药物相关的生物学机制可能更复杂，并涉及其他生化和激素途径。并且，AED的生物学后果可能会因雌激素的存在而改变。在绝经前妇女中，AED，尤其是托吡酯，与甲状旁腺激素降低、碳酸氢盐浓度降低、低钙血症和骨转换增加有关（Heo K等,2011）。在绝经后妇女中，AED，特别是诱导细胞色素P450的AED，可能加速年龄相关的骨质流失（Erel T＆Guralp O，2011）。     （三）抗精神病药物     高催乳素血症是某些非典型抗精神病药物的副作用。催乳素水平升高会抑制男性的睾酮和女性的孕酮和雌二醇，可能导致性腺功能减退，这是骨质疏松症发生的一个已知危险因素（Kinon BJ等,2003；Knegtering H等,2003）。     更具体地说，利培酮诱导的高催乳素血症可能导致无症状性性腺功能减退，这可能导致1型胶原C末端肽（骨吸收的标志物）增加，而且，有证据表明，利培酮还通过抑制大脑5-HT的作用增加骨吸收（Doknic M等,2011）。然而，许多抗精神病药物也防止骨质流失的“副作用”，例如，众所周知，利培酮会导致体重增加，从而保护骨密度。除了通过性腺激素的变化影响骨密度外，催乳素也可能直接影响成骨细胞；成骨细胞表达催乳素受体，催乳素可以减少成骨细胞的数量，从而直接降低骨密度（Seriwatanachai D,2009）。  图片

卑微

我吃一片葡萄糖酸锌，一片b12,