梨状肌综合征如何治疗

春风知我意

梨状肌综合征是坐骨神经受后骨盆梨状肌压迫而引起臀部疼痛和偶尔坐骨神经痛。
梨状肌综合征的症状和体征
表现为臀部慢性持续性酸痛、刺痛或麻木，可沿坐骨神经走行延伸至大腿和小腿后方，有时累及足部。当梨状肌压迫坐骨神经时疼痛加重（例如跑步时，或坐在马桶、汽车座椅或狭窄的自行车座椅上时）。
梨状肌综合征的治疗

• 动作修正
• 拉伸
  

根据《默沙东医疗手册》的表述，应暂停跑步、骑自行车或任何引发疼痛的活动。病人在坐位时疼痛加重应立即起身，如做不到，应改变位置，消除臀部周围的压力来源。针对后髋部和梨状肌的特定拉伸练习可能是有益的。极少需要手术治疗。在梨状肌跨越坐骨神经处附近进行精准定位的糖皮质激素注射通常可暂时缓解症状。非甾体类抗炎药（NSAIDs）也能暂时缓解疼痛。
伸展后髋关节和梨状肌的运动
1.躺在患侧。
2.保持肩部和臀部与脚踝在身体后面保持一条直线，膝盖弯曲大约 90°。
3.双脚并拢，同时将左膝抬向天花板。
4.降低并重复。
5.重复练习躺在未涉及的一侧。
6.执行3套重复10次，每日3次。
7.特别说明
a.为了增加阻力，在膝盖周围放一条带子，从阻力最小的开始。
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