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[原创] 今天因为与亲姐通话,哑铃操 加倍做

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发表于 22-11-29 22:47:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
下午 在 湖南 的 冻雨中,左式 单侧平举 3*90,
右式 单侧平举 3*90。

和亲姐 聊天 个把小时,关于 亲情,
关于 中学同学,
关于 信仰什么的。

晚上 加量 又做了 左式 单侧平举 3*90,右式 3*90。

 楼主| 发表于 22-11-29 22:48:20 来自手机 | 显示全部楼层
仍然没有肌肉酸痛感。
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 楼主| 发表于 22-11-30 08:36:44 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-29 22:48
仍然没有肌肉酸痛感。

昨天做了 六轮 哑铃操,
每轮 左式,右式 各 90下。
单侧平举。
今早起来仍然没有肌肉酸痛感。
昨晚做完后,
不知道腰还是哪里 稍微 涨了 二三秒,不确定。
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 楼主| 发表于 22-11-30 08:37:29 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 08:36
昨天做了 六轮 哑铃操,
每轮 左式,右式 各 90下。
单侧平举。

看来本周内冲击120有希望。
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 楼主| 发表于 22-11-30 08:41:02 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 08:36
昨天做了 六轮 哑铃操,
每轮 左式,右式 各 90下。
单侧平举。

今天才星期三,
时间很清楚,
2000年华为公司深圳康宁医院住院时,

客家人的梁医生问我:“你多大啦?”
我回:“年代久远,忘记了。”

梁医生据此鉴定:{无自知力}。

呵呵,那么严重,反复发作的日子,已经过去20多年了。
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 楼主| 发表于 22-11-30 13:57:19 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 08:36
昨天做了 六轮 哑铃操,
每轮 左式,右式 各 90下。
单侧平举。

防疫情采购大量物质回来,
仍然没有酸痛感,
湖南气温够低够劲,
拖了大米,
背菜一大包,
只出去小小汗。
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 楼主| 发表于 22-11-30 14:02:40 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-29 22:48
仍然没有肌肉酸痛感。

和亲姐通话后,
明确海外归国的外甥女他们可能希望我论文趁最后5年退休前帮帮他们。
经济报偿可观哦。
不像我学校发点不阴不阳的小小人工。
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 楼主| 发表于 22-11-30 14:05:28 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 13:57
防疫情采购大量物质回来,
仍然没有酸痛感,
湖南气温够低够劲,

所以兴奋莫名,
有窦性心律过速的隐忧,
换人工心脏都有钱了,
人生本来八苦,
但我给风老版主说,
蝼蚁尚珍惜生命,
香港电台也说,
“生命冇TAKE TWO,请小心演绎。”
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 楼主| 发表于 22-11-30 14:06:23 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 14:05
所以兴奋莫名,
有窦性心律过速的隐忧,
换人工心脏都有钱了,

青春不再来的意思,
我指“生命冇TAKE TWO。”
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 楼主| 发表于 22-11-30 21:40:37 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 13:57
防疫情采购大量物质回来,
仍然没有酸痛感,
湖南气温够低够劲,

晚上刚刚把今天的量做了,
左式 3*90,
右式 3*90,
能感觉到 腰、背 某处有小小酸痛感。
看来本周的120下计划得降下来。
至少100得过。
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 楼主| 发表于 22-11-30 21:44:34 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-30 21:40
晚上刚刚把今天的量做了,
左式 3*90,
右式 3*90,

年度体检报告出来了,
没什么大问题,
都是老年常见问题,血糖稍高,血压稍高,因吃太饱 而导致的肝囊肿,前几年消了,现在又涨。

心脏是98年华为初发时,在深圳康宁医院就第一次检出的老毛病,窦性心律过速,轻度电轴右偏。后者不知道讲什么。
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 楼主| 发表于 22-12-1 21:29:23 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 22-11-29 22:48
仍然没有肌肉酸痛感。

哑铃操 做了 三轮,

每轮 左式右式 都是 90,

基本没有酸痛感。
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 楼主| 发表于 22-12-2 07:37:17 来自手机 | 显示全部楼层
哥哥要我保重,运动要注意,不比年轻人。
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