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[随笔日志] 心境记录

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发表于 23-4-4 14:54:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
一两年了或者两三年了都非常苦闷,最近更是发现自己行为怪怪的,比如为一件小事极度焦虑,暴饮暴食,时常莫名的沮丧,做了心理咨询之后才确认抑郁的可能性很大。

预约了下周的一个精神科医生判断是否需要开始服药。

这一两年,生活模式太固定了。从一个坏习惯跳到另外一些坏习惯(思维习惯和行为习惯都有),等发现的时候要改变回来已经不容易了。

现在,我鼓起勇气面对,努力做到对自己坦诚。
发表于 23-6-1 22:57:18 | 显示全部楼层
加油,尽早检查一下没有任何坏处。不然会影响生活和工作
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发表于 23-6-2 12:02:13 | 显示全部楼层
吃药效果怎么,吃药的同时,还要改变坏的思维模式
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发表于 23-6-6 21:36:44 | 显示全部楼层
看点心理学书籍,森田疗法、认知疗法。心理治疗对你有用,但是好的心理医生不好找。多看点心理学知识吧。也可以辅助点轻度抗焦虑药比如黛力新一片观察。
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