森田疗法语录 一日一句

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2016. 10.10.
“烦恼的狗，撵也撵不走。”，不断受自己精神中那狂犬的威胁。这里所说的有关强迫观念的必要条件，就是对于某种感觉或想法有一种不要在感觉，不要再去想的对立。如果没有这种对立，就不会成为强迫观念。再者，倘若在形成强迫观念后，一旦这种对立消失了，强迫观念也就没有了，烦恼也就消失。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2016. 10.11.
所谓的烦恼或苦闷，是指在精神领域中发生冲突带来的苦恼。佛教把人的精神活动比喻作水，把精神冲突比作波浪。在我们总想避开时常面临的痛苦， 总想否定和压抑不断出现的欲望，这些痛苦和欲望当然不能自动避开，也不能被否定。面对这一事实，便又想通过再进一步的思考和努力去处置它，支配它。为此，便必然发生精神上的冲突。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2016. 10.12.
在应该恐怖的时候发生恐怖，在应该安心的境遇中表现安心，这都是起初的自然。企图把安心弄成恐怖导致厌世观，或把恐怖当成安心以求获得乐天，这就是思想矛盾。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2016. 10.13.
怨恨就是怨恨。实事求是，听其自然地亮出自己的真实情感，用不着想方设法掩盖或去否定它。照实地怨恨一番，或者含恨在心也可以。这样一来，如果只是如此限度的怨恨，一般的人数日之内即可忘却。或者说倘能找到对方开诚布公地倾心交谈，倒还可能使怨恨变成好感。总之，只要切断思想矛盾无论多么痛苦也能消解。或者像常人那样，痛苦期限也能极大地缩短。或者倘能自动从内心消解，还会大事化小，小事化了。然而这里所说的无牵无挂，自我消解，绝不意味着要求本人自暴自弃，放任自流或满不在乎。虽说实现以上要求稍有困难，但其实无非就是要回到自己那自然的状态。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2016. 10.14.
对于自己罪过的自责念头，从开始就这样由此及彼，形形色色地越想越加混乱，折磨得烦恼不堪。但是他的所谓自责，全都是为了自己从懊悔的痛苦中逃脱出来，或对其加以否定的一种自我辩护，自欺欺人的想法。这不能算是纯粹的悔罪，只想弥补罪行敷衍罪责。陷入这样的思想矛盾后，必然使强迫观念益加发展。实际只是一种回避或消除个人痛苦的手段，是企图将这一罪行简单地一笔勾销而采取的一种策略。既然犯下罪过，当然应该受到责备。

冰漠

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