默默老师，我想问问你，关于心里按钮该怎么办

碧水清秋

圆圆圆 发表于 16-4-29 13:02
曾经，我听我的主治医师抱怨过
她说，对病人太好没用的，病人很笨的
谁对她最好，发病了就会对针对谁

可能是易激惹，貌似你说得对，但是武志红的文章：密不透风的爱源于自私貌似也说得对

碧水清秋

圆圆圆 发表于 16-4-29 13:15
还有你的单位真心不错
出不去，你也可以在家培养一点兴趣爱好
除了阳光论坛，你也可以去些其他论坛

谢谢，我试试其它途径和生活

碧水清秋

最近看毕淑敏的书，说到：分歧时不必拍案而起。争执时，义正词不可严，莫要声色俱厉，灾临头携手共赴家难，很受教育，还有微信订阅号说，和家人认真，争输赢，争赢了，伤了和气，我就是太认真了，不好，难得糊涂

碧水清秋

还是准备和妈妈好好相处，母亲节我表态了，一定克制自己情绪，不和妈妈生气，我要让妈妈明年母亲节年轻一些，一定好好加油

碧水清秋

有次，我问过老公，你有生气伤心时候想毁了一切的感觉吗？他说没有，结婚这么4年，经历很多，我觉得他和孩子都是接纳一切想把日子过好，这么多年，再艰苦难熬难过的日子，妈妈和爸爸都想把日子好好过好，一直在努力，只有我，我得考虑考虑别人的感受，不要在生气时候想毁了大家的幸福，或者做颗炸弹，给别人不开心，一定要好好爱自己，才不会把不开心影响别人，加油

吴晓芬（默默）

碧水清秋，谢谢你和我分享了这么多！也很抱歉没有来得及回复你。      从客观的角度来看，你的外在条件是很有利的，享受病休和各种保障，有家人的关爱理解支持。同时你也在进行内在成长。能够感受到你一直都在学习如何更好的爱自己。对自己的爱很重要的一方面是自我接纳，你能够接受现在的自己认可自己的这个状态，能够帮助你的内心体会到更多的自在放松愉悦还有价值感，即便是你没有创造任何的经济效益，可是你意识到自己的存在即是好的，不论是仅仅作为母亲的女儿的或者是妻子的角色，或者剥离这些角色你仅仅是存在于这个天地中一个独立的生命个体。当你接受这样的自己哪怕什么都不做的自己，你的内在在成长而且你是活的有价值的而且你可以享受这份“什么也不做可内心是自在的愉悦的”的感受。意味着你在认可真实的此时此地的自己，意味着你对自己是无条件的爱。

吴晓芬（默默）

跟母亲在一起，无法避免会有情绪会有冲突，因为你内在那个孩子的感受可能永远都不会消失。所以你需要反反复复地面对你内在原有的感受，尝试做自己好母亲，尝试去爱自己尝试为自我承担起责任。那么你渐渐不再渴求那份爱来自于母亲，还是来自于你的自给自足。  然而这是一个比较理想的状态。我们面对的是不够理想的自己，每一次原谅和接受现实中的这个自己，意味着你在成长你在学会无条件地爱自己你在学会做自己的好妈妈。   你也可以选择不跟母亲一起生活，那你的状态比较稳定的情况下，来避免跟母亲产生冲突。因为面对母亲的时候你很难免的就会进入一个小孩的状态。可是你的内心会有自己的声音自己的选择，看到和尊重自己内心的选择可能是最重要的。内心既有成长过程中特别渴望被爱和依赖于父母的那一部分，也有与生俱来的要走向独立和自由的那一部分。看哪个占据了主导那么你会知道自己想要的生活是什么。

碧水清秋

吴晓芬（默默） 发表于 16-6-2 16:30
碧水清秋，谢谢你和我分享了这么多！也很抱歉没有来得及回复你。      从客观的角度来看，你的外在条件是很 ...

谢谢默默老师，写得真好，都不知道说啥来表达了，特别是最后一句，是我追求的目标，我觉得你是懂我的无条件的爱自己真难，学了很多很多年。。。。

碧水清秋

尝试做自己好母亲，尝试去爱自己尝试为自我承担起责任---说得真好，内心既有成长过程中特别渴望被爱和依赖于父母的那一部分，也有与生俱来的要走向独立和自由的那一部分---这句也说得好，其实，要成长的还有父母，我觉得妈妈在紧抓我，因为她除了我没有亲人，最近亲生父亲癌症，妈妈63了，状态好时候还是多陪陪她吧，人生无常，其实她也很不幸，母亲节到现在我几乎没有发火，其实，没有人不喜欢独立自由的，一个是没有锻炼出来，一个是依赖性的习惯，谢谢默默老师百忙之中的辅导，谢谢谢谢，祝你开心，生活工作顺利！！

碧水清秋

又从头看了一遍，内心既有成长过程中特别渴望被爱和依赖于父母的那一部分，也有与生俱来的要走向独立和自由的那一部分----写得真好

碧水清秋

学习自我的第二次诞生，学会独立，学会独立思考是我目前的首要任务，谢谢默默老师指导

吴晓芬（默默）

谢谢你的分享和回复！
也很感谢你的回馈，让我感到温暖！
虽然说，最好是与母亲分开，如此有利于独立自我的发展然而，不可避免地需要看到一些事情，如果共生关系已经存在许多年，要分开也不大现实，可能是两个人的内心都无法承受和接受的，如此，接受现状未必是一件坏事。纠缠地生活着本来就是生活的常态。但是你尝试表达感受，也是很重要的，毕竟，你的自我也需要发出声音，否则，会被“吞没”。
你的本能会作出一些保护自己的反应。这是无奈之中的选择。既然不能分离，就需要表达真实感受。如此才有一点自我感和界线感。
同样的祝福！

碧水清秋

才看到，不好意思，是的，是纠缠性共生关系，习惯很多年了，我继父依赖我妈妈，我妈妈和我纠缠性共生，我既依赖又抗拒被吞没，表达感受很多时候没有用的，可是我结婚以后妈妈确实改变很多，放手很多，真不容易，和老公情商高，游刃有余很好处理我和妈妈关系有关，和我持续抗争有关，我不喜欢太多人际交往，其实是怕了，觉得麻烦，喜欢简单，喜欢宅，其实也是不太属于普通人吧，有时候很寂寞都不爱给妈妈打电话，有时候相聚，电话又分外温暖，其实有时候跟老公出去，以前跟谁出去，我属于随和一般人比较喜欢我的，可是，还是喜欢藏着自己，自得其乐也罢，寂寞也罢，真的觉得有一天妈妈要死了，或许我就完成来世界上的使命了，或许那时会因为没有人纠缠寂寞到骨头里，痛不欲生吧
        貌似是一种宿命，改变不了的
        上辈子见过你，感觉你懂我，谢谢，玫瑰

碧水清秋

因为我总怕被抛弃，不被爱，在亲密关系上也一样，其实老公对我很好很好，最近发生一些事情，我又有了病态焦虑，怕老公哪天不爱我了，昨天因为我身体老公没有陪我锻炼妈妈打电话批评老公这样那样，我觉得要我就会生气了，我就 说妈妈不该介入太多，和妈妈生气，害怕老公生气不爱我了，后来哪里知道老公大大咧咧的，压根没有生气，还很理解，我突然发觉人与人真太不一样，可能老公粗线条，加上在社会工作20年，啥都受得了，或许在和妈妈相处过程中，我太在乎，太敏感，太小气了，我也有问题，后来昨天下午今天都很开心，在亲密关系里修行，妈妈参与了我一切，也给了我很美好的一切，老公5岁就没有妈妈，爸爸不太负责，他都很珍惜我妈妈，我也要会想

碧水清秋

有天看了一篇心理学文章，说妈妈不安全感很强，害怕分离焦虑，孩子于是生病，留在妈妈身边让她照顾，是一种爱和成全，我会是这样吗