朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

不被小事绊脚

跌倒了，后悔是无济于事的，既然这样，为何不赶快爬起来，集中你所有的精力往前走呢？如果你不立即站起来，你的血液就会凝固而不再沸腾；如果你不立即站起来，你的笑容会死去而不再灿烂；如果你不立即站起来，你的意志会消沉而不再昂扬。这样的结果只有一条——永远也站不起来了。

1、失望即是失败。不要忘记；失望也是一种失败。充满信心与希望，你会失败吗？

2、失败了再爬起来。当你似乎已经走到了山穷水尽的绝境的时候，离成功也许仅一步之遥了。

3、当局者迷，旁观者清。

4、挫折不等于失败。任何成功的人在达到成功之前，没有不遭遇失败的。

5、缺陷不是错。人的成就的大小，往往取决于自己在挫折与失败面前自信心的大小。

6、不要徘徊不前。站在原地，机会到手也会错失。

7、适时放松。困境之下，放松自己，就能得到另一种东西。

8、车到山前必有路。人在越是危机的时候，越要保持冷静，要相信“天无绝人之路”，从而想出解决危机的办法。

9、自强不息显神通。路再远，再荆棘载途，只要自己去走，去披荆斩棘，就一定能走到目的地。

10、不要因为失败而放弃。确切的说，我们不是因为失败而放弃，是因为倦怠而失败。

11、正视自己的缺陷。无论是凡人或伟大的人都会犯错误。伟人之所以伟大，是因为他知道自己也会犯错误，他时刻注意修正自己的缺点，致使自己的优点日益增添。

12、有冒险才有成功。

13、拨开心头的云翳。

14、火把需要自己点亮。当我们陷入困境时，最要紧的不是一味的埋怨和咒骂，因为这只会使我们变得更沮丧更觉得无聊。而是应该利用自己手中仅有的“火种”和希望，战胜黑暗，摆脱困境，去创造一个光明的前程。

15、坦然失败才能成竹在胸。坦然失败的前提，需要光明磊落的胸襟和正视自我的勇气；而善待失败应是对自己失败的原因有所了解和发现，从而才有可靠的举措成竹在胸，这样，就不会重蹈失败覆辙。

16、吃一堑，长一智。跌倒后，就爬起来。既然已经吃了一堑，就要有长一智的斗志。

17、自嘲一下又何妨。

18、适时调整自己的情绪。人不会永远都有好情绪。然而，情绪却是可以调试的。只要你随时提醒自己，鼓励自己，你就能让自己常常有好心情绪，从而使坏情绪不常来打扰你。

19、不要憎恨。原谅别人，才能释放自己。

20、避免事前的不安。在做一件事情之前，可以拿“又不会去死”这句话来鼓励自己，但还是希望你能够克服做事前的恐惧和担忧。

21、积蓄起于生命的低谷。人生的旅途，有高山，有低谷。登上高山时，勿张狂；走入低谷时，别气馁。

22、吵架需要学问。

23、告别生活中的混乱。向混乱说再见可以让你的生活简单、自由、有组织又容易控制。你会有一种舒适的空间感。你的精神会更清晰、更开放，更能沟通，而不是很容易就被生活打败。

24、不要自以为是。

25、说真话、办真事、抒真情。

美惠子

学会放弃 诗人泰戈尔说过：当鸟翼系上黄金时，就飞不远了。 智者曰：两弊相衡取其轻，两利相权取其重。 放弃是生活时时面对的清醒选择，学会放弃才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵，安然地等待生活的转机，渡过风风雨雨，懂得放弃，才拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然和轻松。

1、适可而止莫贪图。

2、适时放弃才有突破。当思路被阻塞时，暂时放弃，换一种方式也许能突破自己。

3、牢牢抓住，轻轻放弃。“抓住”暗示你追求你的目标时抓住每一次机遇，永不放弃。不过，“轻轻放手”这一面，却暗示你不应该抓得太久，当时机一到，应该放弃时就放弃，而且要放得无比优雅。

4、把“失去”当作“被遗弃”。在谷底的时候，只要你抬脚走，就会走向高处，这就是否极泰来。可如果你躺下不动了，这就是坟墓。

5、学会放弃才拥有一份成熟。几十年的人生旅途，会有山山水水，风风雨雨，有所得也必然有所失，只有我们学会了放弃，我们才拥有一份成熟，才会活得更加充实，坦然和轻松。

6、放弃不失为一种豁达。

7、放弃是一种智慧。在我们的现实生活中，也需要一种放弃的智能。

8、精于一行，以智求生。

9、生死就在一线间。能够放弃就是一种跨越，当你能够放弃一切做到简单从容地活着的时候，你生命里的低谷就过去了。

10、识时务者为俊杰。人生旅途上只学会珍惜是不够的，还要学会放弃。这个“放弃”不是通常所说的“丢掉”。他的特定含义是，提醒自己不要过于迷恋已经取得的哪怕是相当显著的成绩和荣誉，不要因对已经取得的成绩和荣誉沾沾自喜而误了向前走路，去摘取更为辉煌的人生之果。

11、不可因小失大。

12、卸下包裹，轻装上阵。

13、放弃完美。

14、不要把心思凝结在斧子上。我们在生活中，时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着取，渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面：放弃。懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛。多一点中和的思想，静观万物，体会与世界一样博大的诗意，我们自然会懂得适时地有所放弃，这正是我们获得心理平衡，获得快乐的好方法。

15、张开你紧握的手。得到的同时失去，却在失去的同时也得到别样的永远。

16、何必在意。人生在世，何惧放弃。

17、有舍才有得。不要总想着挽回，有时人生需要放弃。

18、人生的十字路口。放下无谓的固执，冷静的用开放的心胸去做正确的抉择。每次正确无误的选择将指引您永远走在通往成功的坦途上。

19、成功是选择的结果。

20、该淡忘的就淡忘。

21、得失之间必有平衡点。得与失需要你去感受和体会。如果你常感到失落，那是你的心胸狭窄所致，如果你常能体验获得，那是因为你的心态端正。

22、做与不会做。我们应该把会做的和不会做的事分清楚，不会做的不要去做。

23、建设精神家园。失中必有得，得中亦有失。

美惠子

生活的智慧(献给患抑郁症的朋友)

1．世界上唯一能够陪伴你时间最长、无条件地爱你、关心你的人就是你自己。所以世界上没有什么比你自己更重要了。

2．在你自己最困难的时候，在遇到任何挫折、打击、失败、尴尬、痛苦的时候，永远有个人陪伴着你，这就是你自己。所以你没有理由抛弃自己，要爱自己，满足自己的需要。就像你满足你的父母、满足你的爱人一样。

3．那些你讨厌自己的地方，比如说谎、易怒、不敢/愿与人交往、不敢接触别人的眼神、追求性、逃避性、总是害怕丢东西、强迫等等，都是因为在你小时候或者过去的某个时期，遇到了一件巨大的伤害和巨大的能量，以你自己的力量无法对抗它。而当时的你，用尽了浑身的力气、智慧和方法，学会了保护自己，而变成了现在的样子。 比如你做错了事情后勇敢地坦白，却遭到了无情的斥责甚至打骂。你便学会了说谎。 所以你应该感谢自己，而不是去讨厌他/她。感谢他/她当时保护了你幼小脆弱的心灵。 先学会接纳，和它相处，与它沟通，去了解它。 然后再去治疗它。就像在水中化冰一样。

4．喜、怒、哀、惧是老天赐于人的重要的礼物。它们没有好坏之分，它们是工具。 好好地运用它们。情绪如果压抑在心中，只能造成负面的影响，让你卡在那里。 时间绝对无法治疗一切，只会在你内在越走越深，在未来的某个时刻影响到你生活的各个层面。 身体脏了要用水来洗；心灵受污染了，就用眼泪来冲刷吧。

5．智慧就是知道面对真相、接受真相、看清真相。

6．没有一个大师、老师、医生可以真正治疗你；也没有一本书可以告诉你治愈的方法。 和一位大师、老师或医生谈完后，你还是你，他还是他。 世界上唯一可以帮助你的人是你自己。 你具有了足够的智慧去治疗你自己。

7．觉察是治疗的真正开始。 觉察就是老老实实地看自己，看自己的伤口。只有先找到伤口才能去治疗。 不是不要接触大师、老师、医生；也不是不要看书。 而是把那些智慧运用起来，才是治疗的起步。

8．父母给了我们生命，我们要爱我们的父母、孝顺我们的父母、当父母无力照顾自己的时候我们要好好照顾父母。 但父母不可以假孝顺之名，把孩子视为私有品。 父母不可以替代孩子自己的思考、感受、需要和对未来人生的选择。 孩子籍由父母有了身体，但没有义务成为父母遗憾、期望、渴求的替代品。

9．有时候我们的做为和宇宙的法则恰恰相反。不妨让我们倒过来试试。 比如不妨先付出再收获。因为一切都是多的（而我们以为一切都是少的，所以只有确认有回报才去做）。当然这需要时间。开花也要时间的。 又比如我们担心别人的感受而做或不做。不妨先去做或不做，如果你充满信心的话，你会惊奇地发现，别人的反应会配合你的做为。 这是我亲自印证的。

10．不一定要天天时时刻刻保持积极。 允许自己有消极的念头。 当你渴望自己要积极的时候，你已经有了消极的念头，那就是担心自己不积极。 有阳就会有阴。几千年前我们的祖先已经知道了哦。 不要渴求，先接纳。

yangyi

好贴 顶顶顶
心地好，老实，对社会没危害!






一直在潜水，今天浮出水面透哈气

美惠子

原帖由 yangyi 于 09-2-18 20:50 发表
好贴 顶顶顶
心地好，老实，对社会没危害!






一直在潜水，今天浮出水面透哈气

很开心看到你这位潜水员今天浮出水面来参与这个栏目，相信你的优点还远远不止这两条，努力多发现自己的优点，从细节方面来挖掘，相信你一定能挖出更多！

火烈鸟

惠姐是我进入阳光的指引人，你的话总让人从心底感到温暖，而又充满智慧！祝福你和你的家人，善良的人会有幸福的人生！
      在得抑郁以前以后，我一直觉得自己是一个一无是处的人，自我认知很低，所以我始终在康复的门外徘徊，却找不到开门的钥匙……
   现在姐姐给我这样一个平台，那我要毫不羞怯的夸夸我自己
   1.特别的温柔，善解人意，体贴细心，是一个贤妻良母。
    2.为人很热情，喜欢看到有情人终成眷属，爱做红娘。
    3.很有毅力，耐心，为了儿子体质的强壮，每天为他做按摩。
    4.孝敬母亲、继父，公婆。
    5.诚实、不会撒谎。
    6对朋友肝胆相照，尽力帮助。
    7我的圆珠笔字写的很好（钢笔字不行 ）。
    8我的粤语歌唱得很好，可以以假乱真。
    9我的发质很好，可以拍洗发水广告。（不用任何保养物质的哦）
    10我很有爱心，路边的乞讨者不管是真的还是假的，我都愿意给点他们。
    11我有些小文采，可以写些文章自我欣赏
    12我乐意为同事做一些力所能及的事，和同事的关系很融洽。
    呵呵，好像还挺多，希望也在不断的添加和发现中……

[ 本帖最后由 火烈鸟 于 09-2-19 12:01 编辑 ]

美惠子

原帖由 火烈鸟 于 09-2-19 11:51 发表
惠姐是我进入阳光的指引人，你的话总让人从心底感到温暖，而又充满智慧！祝福你和你的家人，善良的人会有幸福的人生！
      在得抑郁以前以后，我一直觉得自己是一个一无是处的人，自我认知很低，所以我始终在康 ...

     呵呵，可爱的火烈鸟，能够找到自己这么多的优点，真是让我太开心了，让我好喜欢你，很多地方我要向你好好学习，从细节方面好好挖掘自己，相信你也最少能找出至少50条优点，为你加油！

波波

美惠子

留有一份寂寞心。寂寞不是祸，是福。它给我们认识自己的机会，它给我们拟定生活战略的机会。而且在寂寞的时候，并不一定是孤独的，因为在我们的寂寞时间里，我们可以和过去的大人物交感，我们可以读到许多杰出的文学作品，我们可以享受优美的音乐，还可以回忆过去，设计未来的蓝图。寂寞的功用就在这里，因为它能使我们认清自己。

精神崩溃并非力弱的表现。它表示你受不住过重的负担。没有一个人，可以夸口说从来没有精神崩溃的病例，有了精神崩溃的病例，也不必惭愧。因为这表示着你的志向已经超过了实在的能力。

快乐也需要意志坚强。意志坚强的人，从不掩饰懦弱的自我，而意志薄弱者则会过分膨胀自我意识。无论在生活上还是在事业上都应放松心情，培养积极的生命力，使之以自然的姿态向外延伸。

人生路上悠着点儿。

火烈鸟

谢谢波版，惠姐的鼓励！…………

波波

惠姐姐说得好！！

美惠子

智慧就是知道面对真相、接受真相、看清真相。

美惠子

感恩，可以打开我们的心结，并且启发我们的悲心。

liurenzhe

好贴,顶

随缘吧

心地善良，工作责任心强，会做家务，会烧菜，孝敬父母