朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

1.大家都喊我美女，很快乐
2.大家都说我有气质，很受用
3.名校MBA硕士，自我感觉不错
4.同事、朋友都夸我才女，很自信
5.就是总是抑郁，很难过，很难过。。。。
儿时 发表于 09-9-26 19:14

你有这么多优点，还是个才女，让人很羡慕，好好爱你自己，也把你的爱心多奉献给需要的人，找到自己的社会价值，相信抑郁一定会离开的。

儿时

谢谢你，斑竹。中午在思考你的话，话是对的，可是好象不是很有效呵。

感觉你是个善良的人，很高兴认识你。

不知怎的，生活中没有我愿意爱的人。包括我自己。

无意中走到了这里，知道了还有很多和我一样境遇或者更不幸的人，这儿让我觉得温暖。

而现在，我在公司上班，好象很强势的坐在这儿，一言不发，办公室的同事及下属都不敢说笑。貌似冷静干练，却没有知道我在心里老是想号啕大哭。真是好笑啊。可悲。

美惠子

谢谢你，斑竹。中午在思考你的话，话是对的，可是好象不是很有效呵。

感觉你是个善良的人，很高兴认识你。

不知怎的，生活中没有我愿意爱的人。包括我自己。

无意中走到了这里，知道了还有很多和我一样境遇 ...
儿时 发表于 09-9-27 15:48

你现在的最大问题就是没有学会如何爱自己,一个连自己都不爱的人,也很难真正的去爱别人,我们为什么会抑郁,很多时候就是因为你不会爱自己,总跟自己过不去,不做追求完美的傻女人,努力接受自己的不完美,学会勇敢的爱自己,这比什么都重要。

儿时

谢谢美惠子。你分析的对。

可是我的个性如此，要强，好胜，不接受不完美，属于偏执狂。据说是心理治疗无效的那种。呵呵。

我会试着改善吧。

儿时

感谢你的关心，虽然不知名，但却温暖。那是我觉得不可能再找得到的东西。

zhanghaohai

我很帅，数学好，上进，知道努力，有深刻的哲学思想，不管怎么说，我也体贴他人。打篮球，钢琴十级，写过小说。受女孩子喜欢。。
我还抑郁什么？？？？
我应该快乐，我是世界上最伟大的奇迹，是大自然无可替代的奇迹。我很快乐！

10号

我很外表很帅，内心很美，我对这个世界的感觉丰富多彩；
我很聪明，也很勤劳，我热爱文学也爱科学；
我是一只暴涨兼潜力股，很多人都看上我，尤其是ＭＭ；
假如我对自己的要求再低些，相信会有更多优点。
相信当我对自己的优点越来越清楚的时候就是顺了自然的时候了。

美惠子

心灵越是能够做到真正地爱自己，那么就越会呈现如下的特点：

接纳自己的表现，对自己的行为结果，放弃评判，可能的话，从积极正面的角度来看待。进而增进自我价值感，提高自信心，欣赏自己，接受挑战，并尽一切努力完成多面的自我。

不会去批评自己，责备自己，对自己有诸多的不满。也不会因为不满意自己的什么行为表现，而活在后悔中，活在过去。

在行动过程中，不再给自己设置什么“标准”，条条框框来束缚自己，要求自己。而是尽力去行动，重在行动的过程，而非结果。遵循着“智慧人生原则”。  

对自己所做的一切都感到满意，并且对生命充满了各种可能性而觉得兴味盎然，愿意去亲身体验，探索生活，人生的乐趣。这需要在此过程中，一直是一种接纳的心态，不刻意强求什么结果，不去评价什么所谓的结果，只把精力用在行为上，行动的过程。因此不至于因为内心的顾虑，患得患失而止步不前，放弃，逃避，感到失望，失落等    自我中心（中心点在一个人的内在），指能够很好地自我认同，自我接受，自我负责，不需要他人为自己的行为，情绪，生活等诸方面付出代价，与他人保持良好的连接，对别人和自身的需求都很敏感。因为内在与自身的情感需求保持着全面密切的接触，既承认它们，也知道如何在爱的原则下去满足它们。   

具有宽广的同理心，可以拒绝同情别人（自以为高人一等的态度），不需要同情他人而抬高自己，给自己加分。这里请注意，当一个人同情别人的时候，内心很可能会感觉自己比别人高，具有了什么别人不具备的能力，实力，可以描述为诸如此类的一句话“我是有实力，有能力同情别人的”。那么，“同情”无形中变成抬高自己，贬低别人，心灵满足自己内在的需求（增强自信心，自我价值）的一种“手段”了。  

  清晰界限：关怀他人，拒绝照顾他人（这时，是认为他人无能，控制，我是被人需要的。内在没有什么需求要通过他人，并且以这种方式来满足。）    积极行动能力越来越强，对自己生活工作需要的技能越来越掌握，不完全是通过学习，大部分是经由自我探索和练习而来。这是因为内心的自信，对自己的完全接纳，生命自然地从每次的经历中学习，成长，感悟，运用着“智慧人生的原则”提升着各种技能。与外界的一切关系都是和谐的，统一的。

能量内外畅通无阻，身心健康，内心和谐统一。

美惠子

接纳自己的表现，对自己的行为结果，放弃评判，可能的话，从积极正面的角度来看待。进而增进自我价值感，提高自信心，欣赏自己，接受挑战，并尽一切努力完成多面的自我。

大地

我也列一下自己：
1.守信用
2.工作认真，从不投机
3.有个聪明可爱的女儿（快11个月啦）
4.忍耐力好，顾全大局
5.家庭责任感强
6.生活有规律
7.无任何不良嗜好
8.纯朴，朴素，节俭
9.同情弱者，痛恨不公平及霸道
10.认识到自己的很多认知太片面，开始考虑慢慢改变自己

sqwertyu

这里不是失眠的地方吗？怎么自夸的，失眠真是痛苦，都3年了，书也读不成，还要为无聊的睡眠忧心，我真是有点想一了百了了。

美惠子

这里不是失眠的地方吗？怎么自夸的，失眠真是痛苦，都3年了，书也读不成，还要为无聊的睡眠忧心，我真是有点想一了百了了。
sqwertyu 发表于 09-10-13 19:17

这里通过夸奖自己，让更多的人学会好好爱自己，帮助自己找回自信。这样做不是很好吗？也希望你能好好找找自己的优点。

smile2h

虽然经历了那么多磨难，
但我仍然活着，
而且越来越坚强、越来越独立。