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楼主: 美惠子
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朋友们,大家都夸夸自己!进来进来,放心大胆的夸吧!

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871#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:54:22 | 只看该作者
■ 当你们两人发生冲突时,要专注于找到解决问题的办法,而不是专注于谁输谁赢。我赢了,我的配偶就输了。同一个失败者生活在一起,并没有多少乐趣。解决冲突要求相互尊重对方的观点,然后找到能够肯定相互关爱的解决办法。最好的解决办法就是,我和卡罗琳对结果都持满意的态度。

  ■ 是请求,而不是要求。如果我对我妻子要求这个那个,就会使我成为奴隶的监工,并使她沦为奴隶。没有人愿意被他人控制,但我们大多数人都不拒绝真诚的请求。

  ■ 在请求你的配偶改变行为之前,先给对方两三句恭维话。感激的语言所传达的信息是:"我喜欢你,我欣赏你,我尊重你。"当我告诉妻子我欣赏她的某个方面时,她就感到了被尊重、被欣赏,就会更乐于接受我诚实的请求。

  ■ 一旦过错被承认或被宽恕,就不要再提及了。我无法抹掉过错,但我可以宽恕过错。一旦过错被宽恕,再次提及就毫无价值。如果我仍对卡罗琳以前的过错提出指责,则说明我还没有宽恕她。我是需要从经历中学到教训,不过一旦该过程结束,我就应当让它成为历史。

如果我们能学会在家庭里彼此以礼相待,我们就更有可能对家庭之外的人表示礼貌。的确,礼貌始于家庭。
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872#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:55:52 | 只看该作者
当我们过着礼貌的生活时,我们总是在留心他人的优点。我们不会光想着任务和完成工作的期限而忽略周围人的价值。同生活中许多有价值的东西一样,做到彬彬有礼似乎效果奇佳,而且并不费多少时间。只要我们改变态度,礼貌的举止自然就会成为我们的习惯,因为关爱他人已是我们的生活方式。

  如果你做了以下几件事,你的人际关系会是什么样子?

  ■ 对待每一个人都像是潜在的朋友。

  ■ 在你驾车、接电话、旅行和与邻居交往时,做一些能显示你珍视每个人价值的选择。

  ■ 以亲切的态度接受他人的善举和慷慨。

  ■ 有礼貌地同每个人(甚至是那些观点与你不一致的人)交谈。

  ■ 学会对你最爱的人表达惯常的礼貌。

  做到个性化

  可供你讨论和反思的问题

  1. 在上个星期,有没有人对你说话粗鲁或行为不礼貌?如果有,你当时的反应是什么?

  2. 举出一个例子,说明某人的礼貌行为改变了你的心情。

  3. 想想上个星期你有无礼貌待人并感觉舒心的时刻。是什么促使你这样做的?

  4. 想想上个星期你有无失礼地待人的时刻。当时你该怎样做才更有礼貌?现在是否能够道歉?

  5. 你何时最有可能失礼--在车上、接电话时、工作中、一天结束时、与家人在一起时……你觉得为什么会这样?

  6. 当有人不同意你的看法时,你最通常的反应是什么?

  7. 在你的孩提时代,父母教给你的习惯性礼貌是什么?

  可供你应用的选择

  1. 你同意下面的5种说法吗?

  a. 人人都有价值。

  b. 人人都有潜能成为积极人际关系的一部分。

  c. 人人都在挣扎。

  d. 人人都需要关爱。

  e. 人人都会因礼貌而丰富了生活。

  可考虑将这5种现实情况记在索引卡上,然后想想有无这样一个人,你时常与其打交道,但他难以被你关爱。用这个人的名字取代"人人",等你再与该人打交道时,脑子里记住这5种现实情况。

  2. 本周主动与你不怎么熟悉的某个人交谈。这个人或许是你同事,或是你邻里中的某个人,或是你在公众场合遇到的人。学会主动交谈是礼貌谈话的重要一步。

  3. 假如你与父母、孩子、配偶或室友生活在一起,将你想在家中做到的习惯性礼貌列个单子。
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873#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:57:09 | 只看该作者
现实情况是,如果我们要从思想上做到谦逊,就必须学习它。你见过谦逊的婴幼儿吗?我们与生俱来的本能就是:非要得到我们想要的。

  如果我们把谦逊作为体验爱他人之乐的一种方式,那它就会成为我们态度的一部分。谦逊的正式定义是:"鞠躬,或弯下身子。"我们也可以说,谦逊是以体现真我的平静心态,替代体现假我的愤怒、野心和自私。为人谦逊的人不会迷失自我,他们不但承认别人的价值,也承认自己的价值,因而乐于看到他人的成功。在西方文化里,谦逊不是一个受欢迎的主题,但它却是爱的一个必不可少和令人满意的特点。但这并不是说谦逊可以轻易习得。

  谦逊:是一种平静的心态,会让你站到一旁,以便肯定别人的价值。
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874#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:57:30 | 只看该作者
你要记住,没有人比你更好;你也要记住,没有人比你更坏。"要想活得真实,既不更好,也不更坏,就需要谦逊。这就意味着要承认,与你需要爱的人相比,你与他们一样有价值,也一样有缺点。
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875#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:57:58 | 只看该作者
 承认我们自己的价值,是迈向更加真心地爱他人的一步。
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876#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:58:39 | 只看该作者
 真正的谦逊态度更注重于奉献,使别人走在前面,而不是非得让我们自己挤到前面。当谦逊的态度成为我们的自然习惯时,我们总是留心我们需要做出什么牺牲来帮助他人。
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877#
 楼主| 发表于 10-5-3 07:59:40 | 只看该作者
接受他人帮助,就培养充满爱的人际关系来说,是最佳和最困难的方式之一。

  我们想掩盖自己的弱点,展示自己的美好一面,这是再自然不过的事情。尽管如此,谦逊可以让他人确切了解我们的为人,从而具有让人际关系发生革命性变化的潜能。谦逊与其他关爱他人的个性特点一样,是反文化的。它突破了我们文化中那种"要敢冒险"的观念,并认为人际关系是美好生活的最重要部分。

  承认他人的需要

  对陌生人表示谦逊比对最亲近的人表示谦逊,常常要容易得多。多年来,我从他人的婚姻关系中看到了这一点。丈夫对妻子生气,或者妻子对丈夫生气,是因为双方都感到"我没有得到对方应有的帮助;我的配偶是在伤害我而不是在帮助我;我为何要为他(或她)做点事情呢?"

正是因为这种态度,两口子会因气愤而争执不休,变成了对手而不是爱人。于是,自我的维护变得比体贴对方更重要了。真正的谦逊意味着,先将自己关心的事情放在一边,并设想站在对方的角度考虑问题会是什么样子。
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878#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:01:20 | 只看该作者
要养成的习惯

  当你认为受到了不公正批评时不要还击。花点儿时间考虑他人的批评有无道理,并从当时的情况中汲取教训。

  不要将精力浪费在自尊心上
具有爱心的人不会在自尊心上浪费精力,他更清楚生活中最重要的是什么,并会实践自己关爱他人的愿望。

  当我们透过谦逊的目光观察自己的弱点时,我们的弱点就成为了优点之所在。
谦逊取决于态度,而不是取决于行为,而且,它首先来自于我们关爱他人的愿望。
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879#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:02:16 | 只看该作者
把谦逊作为生活方式

  下面3种对现实的反思,是保持真正谦逊态度的关键:

  1. 一切所得都离不开别人的给予。

  2. 我对宇宙的知识有限。

  3. 我的生命都全然依赖于身外的世界。

  当我们把这3种现实融进我们的态度中,谦逊就是不可避免的。

  1. 一切所得都离不开别人的给予。如果你承认自己有骄傲的倾向,那么你就已跨出了通往谦逊的第一步,并作好了跨出第二步的准备。通过反思"一切所得都离不开别人的给予"这一事实,你将在谦逊的大道上继续走下去。生命本身不是你选择的。你一旦出生,有人就会在几年之内满足你的一切身体需求。你的大脑和各种体能是供你身体发育的馈赠,保持你身体机能运转的血液不是由于你的努力而流动。不管你得到什么样的成功,都离不开他人的帮助。

2. 我对宇宙的知识有限。我们之中最聪明的人也不过是掌握了些许的知识。被人赞美为人类思想史上最伟大的头脑之一的艾萨克·牛顿爵士,有一次说过:"我似乎只像个在海滩上戏耍的孩子,不时兴致勃勃地捡起一块更光滑的卵石或一个更精美的贝壳,殊不知在我面前的是全然未知的真理海洋。"

  牛顿的话代表了我们大家的心声。拥有空气动力学博士头衔的人可能对人际关系知之甚少;在心理学方面有修养的人可能对物理学一窍不通。我们可以对宇宙的一个小小方面积累不少的知识,但面对着浩瀚的知识海洋,我们依然是愚昧无知的。鉴于我们少得可怜的知识,我们骄傲的理由又在何处呢?

  3. 我的生命都全然依赖于身外的世界。我们每个人都不是靠自己成功的。我们在生活中的成功,或甚至我们在地球上的生存,都不能全归功于我们自己。我们每个人都依赖外界某种形式的帮助,来克服我们生活中的错误并取得进步。
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880#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:03:10 | 只看该作者
这就是真心谦逊带来的快乐--对他人如此关爱,以至于我们肯定他人的愿望,远远超出了我们任何自私的野心。

  如果你做了以下几件事,你的人际关系会是什么样子?

  ■ 乐意放弃自己的"权利"从而给他人带来好处。

  ■ 寻求可以助人的位置而不是权势的坐席。

  ■ 利用自己的财产、能力和生活中的地位帮助他人成功。

  ■ 视自己拥有的才干、时间或地位为(外界的)馈赠。

  ■ 在他人以他们自己为重时并不怨恨。

  做到个性化

  可供你讨论和反思的问题

  1. 反思上个月你从别人身上看到什么样的行为反映出谦逊的态度?

  2. 你何时曾因他人的损失而获益?

  3. 谦逊意味着不但承认他人的价值,而且也承认自己的价值。你觉得接受自己独一无二的天赋或者他人的天赋很困难吗?你为什么这样想?

  4. 什么东西让你有价值?

  5. 你最难牺牲掉的东西是什么?

  可供你应用的选择

  1. 在你生活中你认为谁最难超越你?本周你能做什么事使他能暂列头名?

  2. 本周,你可以找一个普通地方--杂货店、厨房、休息室--然后问"如果我……会对你有帮助吗?"如果答案是肯定的,那么你就做。

  3. 想出一个与你经常交往的人。即刻就把你自己放在他的处境上,以此来做到谦逊。你今天对他或她表示关爱的最佳方式是什么?这一表示关爱的举动会让你做出牺牲吗?
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881#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:13:22 | 只看该作者
宽容他人就是善待自己
 气量大一点,生活才祥和
 若容不下生活,生活也容不下你
 好了伤疤就要忘了疼.
 别让仇恨的种子“遗传”
 嘲笑是水灾,包容才能无害
 友情如水,宽容是杯
 欺骗他人,受惩罚的是自己
 与人争辩是一场没有胜利的赌局
 理解之中见晴天
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882#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:13:41 | 只看该作者
试着接受世界的不公平
 成功是从寂寞开始的
 低谷的短暂停留,是为了向更高峰攀登
 尽力了,不一定是最好的
 付出不一定得到回报
 责骂的暗语是期待
 煤堆里的金子看不出光泽
 下雪天,赏雪天
 出头的椽子先烂
 太能干也是一种罪
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883#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:14:19 | 只看该作者
残缺是另类的美
 完美是一种海市蜃楼
 松开拳头,张开手掌,接纳残缺
 有遗憾的人生才是一场美丽的戏剧
 批评多了,进步的药方就全了
 正视缺点,才能改正缺点
 穷人也可以投资幸福
 错过与圆满的链接
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884#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:14:34 | 只看该作者
我们都是自己的救世主
 怀有成为珍珠的信念
 推倒不切实际的象牙塔
 别被无常的命运打倒
 向“不可能”宣战
 只专注于脚下的路
 不做自己的“降兵”
 用汗水买成功的彩票
 屡战屡败的死敌是屡败屡战
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885#
 楼主| 发表于 10-5-3 08:14:45 | 只看该作者
别因麻木冷淡了生活
 规划,追逐梦想的365天
 有信心,才能有奇迹
 带着激情上路
 阻止人生的苍老
 脚踏实地是最好的选择
 历练太少,就会被挫折绊倒
 走别人没走过的路
 发挥优势,我能
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